|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-11, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגליים
__________________
אני לא תמיד יודע מה אני אומר אבל אני יודע שאני צודק (מוחמד עלי©) |
|
|
|
15-10-11, 04:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואלה גורליה אתה.. כמה סקוואט?
__________________
 הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|
|
|
|
|
15-10-11, 04:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רגליים של סוס- כמה משקלים?
|
|
|
|
|
15-10-11, 07:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא עושה סקוואט נכון לעכשיו בגלל שאין((((((
נותן דגש לדו ראשי ירכי למה הוא חסררר ברמות והעבודה היא -דדליפט רגליים ישרות 145 הולך קל צריך להביא רצועות לעלות משקלים דחיקה במכונה לא יודע איזה 400 פאונד גם הרבה חזרות(משתנה) ומכשירים רגל רגל פשיטה וקיפול....אהה והמכשיר של כוסיות שצריך לסגור רגליים זה העבודה... מעניין מה יקרה להן ברגע שאתחיל לעשות סקוואטים..)))
__________________
אני לא תמיד יודע מה אני אומר אבל אני יודע שאני צודק (מוחמד עלי©) נערך לאחרונה על ידי juk89, 15-10-11 בשעה 07:44. |
|
|
|
|
15-10-11, 10:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולגבי המכשיר של "כוסיות" שצריך לסגור רגליים, אני חושב אך לא בטוח שאתה מתכוון למקרבים, אם אתה מתכוון לתרגיל הזה אז דע לך שהתרגיל הזה חשוב מאוד ומי שלא מבצע אותו כנראה שהוא מתבסס בעובדה שלא קיימת כלל שזה תרגיל לבנות בלבד..  ומזניח את החלק הזה ברגליים שהם מסייעים רבות, הן מבחינת מראה והן מבחינת יציבות.העצה שלי אלייך שתתחיל באמת לעשות סקוואטים, זה אחד התרגילים החשובים לעבודה על ארבע ראשי. |
|
|
|
|
|
15-10-11, 14:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני אתחיל אל דאגה פשוט בחד''כ שאני כרגע מתאמן אין לי איפה לעשות ובסמית לא מתאים לי....ואני יודע שהתרגיל חשוב אחרת לא הייתי עושה אותו))
__________________
אני לא תמיד יודע מה אני אומר אבל אני יודע שאני צודק (מוחמד עלי©) |
|
|
|
|
15-10-11, 22:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
בתמונה השנייה זה נראה כאילו הורדתה תגרביונים חחחחחחח
|
|
|
|
|
16-10-11, 07:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תגיד שקד מאיפה האסוציאציות האלה??
__________________
אני לא תמיד יודע מה אני אומר אבל אני יודע שאני צודק (מוחמד עלי©) |
|
|
|
|
20-10-11, 09:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| לכל מבקשי התמונות רגליים עידכון רגליים קטן | Eliran_M | גלריות הגולשים | 38 | 16-06-09 20:24 |
| רגליים | eminemfan | אימונים | 19 | 04-12-07 14:06 |
| רגליים רגליים או רגלים ידיים.. | mgdown | אימונים | 1 | 19-07-07 12:48 |
| רציתם לראות רגליים אז הנה רגליים-גם סרטון | MagneZium | גלריות הגולשים | 22 | 06-12-06 16:04 |
תצוגה לינארית
