|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-12, 16:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בן 15.5 ולא יודע מה לאכול
שלום לכולם.
אני חורש על האינטרנט ולא מבין מה לאכול. הבנתי שזה פורום רציני אז אני ממש מקווה שייתנו לי פה תשובה רצינית. בואו נתחיל מהחלום שלי: החלום שלי זה ריבועים ידיים נפוחות חזה נפוח בקיצור מייקל לואיס כזה... התחלתי להתאמן לפני חודשיים ואני מתחיל לראות שינוי. אבל לגבי תזונה אין לי מושג. תמיד אחרי אימון אני משתדל לאכול קופסת טונה או חביתה ושני ביצים וליד 2-3 פרוסות לחם. וכמובן ירקות. הבנתי שיש את כל האבקות האלה שממש ממש עוזרות. לקחת גיינר וכל אלה? כדאי לי להתחיל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה - לא יודע מה לאכול לפני ואחרי אימון | miki_i | תזונה ותוספים | 2 | 04-02-09 16:32 |
| איך אני יודע כמה אני צריך לאכול | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 0 | 19-10-07 23:10 |
| לא יודע איך לאכול. | danielo123 | תזונה ותוספים | 7 | 22-09-07 12:42 |
| לא יודע מה לאכול לפני השינה.... | Efi eLi | תזונה ותוספים | 32 | 12-08-07 21:13 |
| אפשר בבקשה המלצות למשהוא מלה בחלבון כי אני לא יודע מה לאכול | בדרך להיות שרירן | תזונה ותוספים | 3 | 06-12-06 15:52 |
תצוגה בשכבות