|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-12, 12:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דופק גבוה במיוחד בזמן ריצה
לא מזמן חזרתי להתאמן ופעם - פעמיים בשבוע (איך שיוצא)
אני מקדיש את האימונים האלה לריצה (חוץ מ3 פעמים בשבוע fbw) בגלל הדיאטה שאני בה בזמן שאני רץ הדופק שלי עולה למעל 200 פעימות לדקה(אחרי200 ההליכון לא מראה) ואני רץ על מהירות של 10 קמ"ש בהליכון והכי הרבה שהצלחתי לרוץ ברצף היום היה 15 דקות (אחרכך מנוחה ושוב רץ). אז כמו שאני מבין זה לא המצב האידיאלי ללב שלי, מה לעשות? להפסיק ריצה? ללכת לרופא שיאבחן אותי? אני רק רוצה לציין קודם שאחרי האימון אני מרגיש מותש (אבל לא קריטי) וגם פעם הייתי רץ 10-8 ברצף עם אותו הדופק (לפני כ3 שנים) (אגב, אני בן 18)
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב בבריכיים בזמן ריצה | RealMadrid | פציעות ספורט | 8 | 25-04-11 01:32 |
| כאבים חזקים בזמן ריצה | rOnka | פציעות ספורט | 0 | 07-04-10 14:50 |
| כאבים בצד בזמן ריצה | n12345 | פציעות ספורט | 7 | 01-10-09 17:33 |
| כאבים בזמן ריצה | trx--->sus | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-09-09 21:38 |
| ברך ימין בזמן ריצה. | Nadav19 | פציעות ספורט | 4 | 09-03-08 14:50 |
תצוגה בשכבות