|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-13, 12:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפאין - כמה זמן לפני אימון ?
אהלן
אני רוצה להתחיל לשתות קפה לפני האימון גם בשביל הקפאין וההמרצה שהוא נותן, וגם הבנתי וקראתי בהרבה מקומות שהוא מעודד שריפת שומן קודם מאשר שריפת פחמימה (זה נכון?) אז רציתי לדעת כמה זמן לפני האימון צריך לשתות, ואם שותים את זה לפני האימון כולו (אירובי+משקולות) או רק לפני המשקולות ? ושאלה קצת טיפשית - בעיקרון שממליצים לשתות קפה לפני אימון, מדברים רק על קפה שחור (קפה טורקי), או שנס קפה בלי חלב וסוכר גם הולך ? שבת שלום לכולם !  |
|
|
|
07-06-13, 13:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חצי שעה לפני אימון וכן הוא מעודד שריפת פחמימות
אם אתה יכול לקחת כדור קפאין לפני אימון יותר טוב... |
|
|
|
|
07-06-13, 22:21
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ההמלצה היא יותר על קפה שחור מאשר קפה נמס.
כדורי קפאין מכילים ריכוז גבוה ומרוכז יותר של קפאין ולכן הם הכי מומלצים.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קפאין לפני ריצה | talp | תזונה ותוספים | 9 | 15-12-10 10:39 |
| קפאין לפני אימון | apophis | תזונה ותוספים | 10 | 29-10-10 17:00 |
| משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
| תקין ליטול 2 כדורי קפאין לפני אימון במקום 1? (200מ"ג) | skitz125 | תזונה ותוספים | 6 | 03-02-10 20:37 |
| קפאין לפני אימון. | liftt | תזונה ותוספים | 10 | 18-09-08 19:00 |
תצוגה לינארית
