|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לנטילת השייק חלבון לאחר אימון..
שמעו עכשיו אני בתקופת חיטוב
אני עושה אימון משקולות ולאחר מכן אירובי, מתי לקחת את השייק? אחרי המשוקולות או בסיום כל האימון? |
|
|
|
15-04-07, 19:48
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כך את השייק בסיום כל האימון אם הארובי לא מתפרס על פרק זמן של יותר מחצי שעה, גג 45 דקות..
אם האימון הארובי מתפרס על פרק זמן יותר ארוך ממה שציינתי למעלה תשתה את האבקה בסייום האימון האנארובי..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
15-04-07, 19:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האימון אירובי מתרחש בזמן קצוב של 40 דקות בדיוק.
|
|
|
|
|
15-04-07, 20:11
|
#4 |
|
Banned
|
אם האימון לא יוצא יותר משעתיים אין סיבה לשתות את השייק באמצע אלא רק בסוף 2 הדברים
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
