שאלה בנוגע לאכילה אחרי שייק ולפני

mr.try · 08-07-13, 19:33

קניתי היום את אבקת החלבון ואי שייק של סיינטרקס , עכשיו אחרי אימון הבנתי שצריך שייק + פחמימה קטנה כמו תמרים בננה או משו בסגנון, עכשיו השאלה היא , אם אני מסיים נגיד אימון בשעה 12 אז אני אחרי האימון אני לוקח שייק פחמימה ואז רק אחרי שעתיים נגיד יכול לאכול ארוחה גדולה ? (אורז , חזה עוף ועוד)
ועוד שאלה היא לשייק השני ביום ,
ביום של אימון לוקחים פעמיים , אז לדוגמא בבוקר , אני לוקח רק שייק ופחמימה קטנה , וזה בעצם מחליף לי לארוחת בוקר , כי אני בארוחת בוקר אוכל גם ארוחה גדולה יחסית בשביל לעלות במשקל.
תודה מראש.

08-07-13, 19:33	#1
mr.try חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2013 צפה באלבומי התמונות של mr.try הודעות: 6	שאלה בנוגע לאכילה אחרי שייק ולפני קניתי היום את אבקת החלבון ואי שייק של סיינטרקס , עכשיו אחרי אימון הבנתי שצריך שייק + פחמימה קטנה כמו תמרים בננה או משו בסגנון, עכשיו השאלה היא , אם אני מסיים נגיד אימון בשעה 12 אז אני אחרי האימון אני לוקח שייק פחמימה ואז רק אחרי שעתיים נגיד יכול לאכול ארוחה גדולה ? (אורז , חזה עוף ועוד) ועוד שאלה היא לשייק השני ביום , ביום של אימון לוקחים פעמיים , אז לדוגמא בבוקר , אני לוקח רק שייק ופחמימה קטנה , וזה בעצם מחליף לי לארוחת בוקר , כי אני בארוחת בוקר אוכל גם ארוחה גדולה יחסית בשביל לעלות במשקל. תודה מראש.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי	yaarizdeluxe	תזונה ותוספים	7	23-02-13 03:19
בנוגע לאכילה אחרי אימון	Max90kg	תזונה ותוספים	14	11-07-09 17:45
התייעצות בקשר לאכילה אחרי אימון....	Shahaf123	תזונה ותוספים	4	12-09-08 19:36
שאלה בקשר לאבקה אחרי ולפני אימון	noobit	תזונה ותוספים	5	22-03-07 18:31
שאלה בקשר לאכילה אחרי האימון..	XxgalxX	תזונה ותוספים	10	16-11-06 21:49