|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-13, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
Hmb- הוראות שימוש
אהלן,
קניתי היום hmb ואני כרגע בתקופת חיטוב, לפני כן הייתי משתמש בbcaa ורציתי לשאול איך אני צורך עכשיו את הhmb, 2לפני אימון ו2לפני האימון אירובי? או 2 לפני אימון ו2 אחרי אימון? ראיתי שכתוב גם על האריזה שההשפעה שלו נמשכת בין 3-4 שע' לכן עדיף לפצל את זה למשך כל היום, אז מה עדיף לעשות? תודה רבה לכל העוזרים  |
|
|
|
05-08-13, 20:49
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
לפני ואחרי האימון עם הארוחה.
__________________
|
|
|
|
|
05-08-13, 22:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
כמה זמן לפני האימון?
שעה לפני ביחד עם הארוחה או ממש לפני האימון, ואחרי האימון עם השייק? |
|
|
|
|
06-08-13, 17:47
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
שעה לפני האימון עם הארוחה ומיד אחרי עם השייק.
__________________
|
|
|
|
|
06-08-13, 23:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
הבנתי תודה רבה! (:
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הוראות שימוש בשורף שומן | oz22 | תזונה ותוספים | 7 | 06-12-10 21:33 |
| Zma הוראות שימוש | Avi | תזונה ותוספים | 19 | 28-10-06 16:28 |
תצוגה לינארית
