|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-13, 19:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגיל במקום סקוואט
שלום לכולם , אני מאתמן כ- שנתיים כבר במכון
אני מחפש תרגיל חלופי לסקוואט , לפני שתצאו עלי ותגידו אתה אפס תנסה שוב וכאלה יש לי סוג של פציעה ברגליים , יש לי פלטפוס מאז שהייתי קטן וגילו לי את זה רק לפני שננ ( גיל 16 ) כלומר , זה הספיק להשפיע על הגוף חזק . מה שזה אומר זה שהבירכיים פונות כלפי פנים במקום החוצה , מה שמשפיע על הגב התחתון ובמיקרה שלי שיווי משקל אני מקווה שתוכלו לעזור לי , אני בהחלט לא רוצה לוותר על האימוני רגליים . תודה ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ? | The-One | אימונים | 29 | 13-06-09 12:44 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
תצוגה בשכבות