|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-13, 13:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה חלבונים צריך ביום?
שלום
התחלתי להתאמן באופן בייתי עם משקולות (אני פשוט רזה ורוצה להעלות קצת במשקל). השאלה - כמה חלבונים צריך לצרוך ביום? אני שואל, כי אם זה כמה שאני חושב שצריך, יוצא שאני אוכל כל חצי שעה -שעה קצת (כי אני לא יכול לאכול הכל ב2-3 ארוחות... בחור רזה...) ואם אני כל הזמן אוכל והבטן מלאה - איך אפשר להתאמן ככה? (וגם ככה אני בקושי אוכל את כמות החלבונים הנדרשת. ואבקות מלאכותיות זה לא הכיוון שלי). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה חלבונים אני באמת צריך לצרוך ביום? | xBillie | תזונה ותוספים | 0 | 16-09-13 04:43 |
| כמה פחמימיות חלבונים ושומנים צריך לאכול ביום כשעובדים על מסה? | eladstar5 | תזונה ותוספים | 1 | 26-08-13 22:32 |
| כמה גרם חלבונים אני צריך ביום? | BarujKe | תזונה ותוספים | 10 | 12-06-12 12:02 |
| איך לדעת כמה פחמימות,חלבונים,קלוריות אני צריך ביום? | saidii278 | תזונה ותוספים | 6 | 28-10-08 22:26 |
| אך אני מחשב תכמויות של חלבונים,פח... אני צריך ביום? | NOS | תזונה ותוספים | 3 | 16-02-07 23:33 |
תצוגה בשכבות