|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-13, 11:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה|צריך תכנית אימונים
אהלן אז אני חדש כאן,
בעקרון אני מתאמן כמה שנים עם הפסקות אבל אף פעם לא משהו רציני,יותר בשביל הכיף... אני בן 19 גובה 1.75 ושוקל 68,שזה נראלי סביר הבעיה שאחוזי השומן אצלי גבוהים לדעתי... הייתי רוצה להתחיל להתאמן טיפה יותר ברצינות אבל למטרה של חיטוב וחיזוק הגוף,ישלי גוף מאוד חלש אני נפצע בקלות והייתי רוצה לחזק את הגוף שלי, עומד ברשותי מכון כושר ובבית ישלי שתי משקולות של 7.5 קילו כל אחת... אם מישהו יוכל לעזור לי בלבנות תכנית אימונים ואולי גם תפריט תזונה אני אשמח, תודה. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על תכנית אימונים.. כנסו! | DreadMare | אימונים | 4 | 29-01-11 22:59 |
| תכנית אימונים חדשה צריך עזרה | מרציאנו | אימונים | 8 | 24-06-09 16:31 |
| תכנית אימונים - צריך עזרה | trx--->sus | אימונים | 7 | 06-06-07 14:32 |
| צריך תכנית אימונים | RACEMAN | אימונים | 0 | 27-04-07 16:32 |
| צריך חוו"ד לגבי תכנית אימונים שלי | מתעניין | אימונים | 10 | 19-01-07 14:53 |
תצוגה לינארית
