|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-14, 07:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
full body
שלום לכולם רציתי לקבל המלצה איך מתבצע אימון לכול הגוף למתקדמים כמה פעמיים בשבוע וכמות הסטים והחזרות ושמות התרגילים תודה רבה לאלה שיעזרו לי אני חייב את זה
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
16-05-14, 09:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט - לחיצה - משיכה
5X5 אפשרי תרגילי עזר אתה יכול לקרוא את המדריך המלא הזה (או לקפוץ לחלק 5 של המדריך) http://rcts.co.il/%D7%94%D7%9E%D7%93...4%D7%90%D7%99/ תוכנית אימון, הליניארית של ביל סטאר http://rcts.co.il/5x5-%D7%94%D7%9C%D...5%D7%A0%D7%99/ |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לתוכנית FBW Full Body WorkOut | TMM | אימונים | 9 | 03-04-08 15:46 |
| Full Workout Body | אור55 | אימונים | 10 | 29-09-07 22:48 |
| full body workout routine ! | Dubano | אימונים | 15 | 17-08-07 22:28 |
| לוג Full Body | Ori-Silver | לוגי אימונים | 50 | 31-12-06 01:57 |
| full body | eminemfan | אימונים | 8 | 25-12-06 01:46 |
תצוגה לינארית
