|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-16, 16:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריכת גיינר וקריאטין במסה
אהלן, אני בן 22 1.78 שוקל 69. כרגע במסה אחרי גיינר אחד ותפריט יפה עליתי 4 ק"ג
כרגע רוצה לקנות עוד גיינר ולשלב גם קריאטין- האם שניהם הולכים ביחד בלי בעיות ? ובנוסף רוצה לקבל עוד פעם מילה לגבי תקופת העמסה של קריאטין למרות שקראתי אין סוף. (כמה זמן להעמיס והאם 5 ק"ג או יותר) תודה מראש חברים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריכת גיינר לצורך עלייה במשקל (ללא אימונים) | bensal | תזונה ותוספים | 1 | 15-04-14 21:56 |
| רוטינה של צריכת גיינר - חוות דעת. | JosephMerrick | תזונה ותוספים | 5 | 02-04-14 10:47 |
| צריכת גיינר ללא אימונים | snirf | תזונה ותוספים | 0 | 17-09-13 20:45 |
| גיינר + קריאטין לעלייה מהירה במסה | nion | תזונה ותוספים | 4 | 05-06-13 19:55 |
| מה אתם אומרים על חלוקה של צריכת גיינר? | RoyGush | תזונה ותוספים | 2 | 23-09-08 16:44 |
תצוגה בשכבות