|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-06, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
mat321 נחשף בסוף מסה
מתאמן בבית רציני בלי תפריט 7-8 חודשים
רציני+תפריט מגיל חודשיים גיל 15 וחצי גובה 171-172 ס"מ משקל 72.5-73 אחוז שומן לא יודע כמה בסביבות ה 14 היקפים לא יודע יד בערך 35-36 יום רביעי מתחיל חיטוב עליתי מ 66 למשקל של עכשיו (72.5-73) בחודשיים ביומיים האחרונים עשיתי צ'יטים מטורפים אחרי הרבה זמן בלי אז נראה לי עליתי קצת באחוזי שומן בעע איכות לא משו צילמתי בפלא חזה+בטן http://img206.imageshack.us/img206/9...0172035xf2.jpg יד קדמית ימין http://img206.imageshack.us/img206/7...5140142xd8.jpg יד קדמית שמאל http://img149.imageshack.us/img149/8...5140210gq8.jpg כתפיים http://img206.imageshack.us/img206/6...5140809nv4.jpg גב http://img206.imageshack.us/img206/5...5142928xe7.jpg http://img149.imageshack.us/img149/8...5142956vg2.jpg http://img149.imageshack.us/img149/9...5143024pm6.jpg http://img227.imageshack.us/img227/1...5140507lo6.jpg
__________________
 
|
|
|
|
05-10-06, 15:19
|
#2 |
|
הושעה
|
רציני בלי תפריט? יעני אתה לא שומר על תזונה? רציני בלי לשמור על תזונה זה לא רציני.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
05-10-06, 15:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כתבתי רציני יענו תמיד מתאמן לא מפסיד אימונים וכן אני מתאמן עם תפריט של גיל כבר חודשיים
__________________
|
|
|
|
|
05-10-06, 15:26
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כתפיים נחמדות..
__________________
 |
|
|
|
|
05-10-06, 16:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איזה חיטוב איזה תמשיך מסה
תשפר גב |
|
|
|
|
05-10-06, 16:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחלה חיטוב...
לדעתי לא כדאי לעלות מסה איך שאתה עכשיו הכי יפה!!! |
|
|
|
|
05-10-06, 16:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ליאו תודה אחי
וגולדברג אני לא יודע לעשות טוב את הפוזה בתמונה האחרונה של הגב אז אולי בגלל זה הוא לא נראה ממש גדול אוזי אחי תודה אבל עדיין עכשיו אני רוצה חיטוב
__________________
|
|
|
|
|
05-10-06, 16:41
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גבר יאלה תפגיז תמשיך לעלות בהצלחה אח שלי |
|
|
|
|
|
05-10-06, 17:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה עם רגליים?
בכל מקרה, תמשיך מסה ולקראת הקיץ תחטב.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO    The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
05-10-06, 17:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נייטוולף תודה גבר בהצלחה גם לך
דר מטזגרמייסטר חח שכחתי רגליים אני יוסיף עוד מעט ואני לא ממשיך מסה גיל אמר לי שב 73 ק"ג שאני יעשה חיטוב
__________________
|
|
|
|
|
05-10-06, 18:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
05-10-06, 18:24
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה יש לך לחטב עכשיו אני לא מבין כבר חורף מה זה יתן לך ?
אני במקומך נותן במסה עד הקיץ הבא אבל אל תעלה לאחוזי שומן מטורפים מצד אחד אבל מצד שני אין לך מה לחטב עכשיו חבל סתם |
|
|
|
|
05-10-06, 18:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה לחטב כדי להגיע לקוביות ועל כמה אחוז שומן אני נראה לכם?
__________________
|
|
|
|
|
05-10-06, 18:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה חיטוב???? איזה חיטוב בראש שלך תמשיך לטחון
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
05-10-06, 18:54
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור אחי , לדעתי תמשיך במסה , גם בגלל שאתה עוד קטן פיזית וגם בגלל שעוד מעט חורף... מי עושה חיטוב בחורף?!  עריכה : איזה חומר אתה שם בשיער? |
|
|
|
|
|
05-10-06, 18:57
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מסה מסה מסה תידפוק מסה כול החורף.
קוביות זה לא חשוב בחורף במילא אף אחד לא רואה. תפציץ במסה 3 חודשים אחרונים ליפני הקיץ הקרוב שיבאו תן חיטוב תירא מושלם. חסר לך עוד מסה ואתה לא על אחוז שומן גובה. אתן מסה כול החרוף אחי. בקיץ הקרוב תיהיה בהרבה יותר מפותח. סה"כ גוף יפה, אתה נירא דפקה יותר חטוב. תן דגש ליד אחורית. בהצלחה. |
|
|
|
|
05-10-06, 19:05
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מה חיטוב? מסה!
ומשו בנתונים שלך לא נראה לי נכון...
__________________
 
|
|
|
|
|
05-10-06, 19:34
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע גיל אמר לי חיטוב במשקל 73 אחרי זה אני רוצה רק לעלות נקי כל הזמן וככה אני ישאר על אחוז נמוך ועדיין יעלה במסה מצדי שזה יהיה לאט אבל טוב
אליאב אני שם בשיער ווקס למה? ורד הוט (מתן נכון? שם יפה דרך אגב) מה לא נראה לך נכון?
__________________
|
|
|
|
|
05-10-06, 22:57
|
#19 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
תעשה מסהההה
|
|
|
|
|
05-10-06, 23:25
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך להפציץ במאסה אחי
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
