|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 22:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות | ערך תזונתי
טוב אני רוצה להכין לי שייק לאחרי האימון
אבל אני לא רוצה לקנות אבקה אז אני מתכוון להכין שייק טבעי ממצרכים שיש בכל בית (חלב, דבש, בבנות, תמרים וכו') אז הייתי רוצה לדעת את הדברים הבאים: 1. מה הערך התזונתי על כף/כפית דבש? 2. מה הערך התזונתי של בבנה ממוצעת? 3. מה הערך התזונתי של תמר ממוצע? (תמר חום רגיל) טוב זהו ותודה ענקית לעוזרים! נ.ב. יש עוד מצרך שכדאי להוסיף לשייק חוץ מהמצרכים שכתבתי? |
|
|
|
27-06-07, 09:13
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה צריך גם חלבון בשייק
|
|
|
|
|
27-06-07, 09:24
|
#3 |
|
Guest
|
|
|
|
|
27-06-07, 11:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ו-trx--->sus אני מנסה לחשוב על מקור חלבון טוב שאפשר להוסיף אז אם למישהו יש רעיון זה יהיה טוב |
|
|
|
|
|
27-06-07, 12:07
|
#5 |
|
Guest
|
טונה (ושאר הדגים)/בשר/ביצים/מוצרי חלב (גבינה קוטג')
|
|
|
תצוגה לינארית
