|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 16:00 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איגור כנס דקה
סתום תפה דאלביוב
|
25-07-11, 16:02 | #2 |
נפיחון
|
יופטביו נליבה. שמע משעמם תחת אה אין חשק לצאת החוצה בחום המסריח הזה
.. |
25-07-11, 16:05 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
צודק..
חזרתי מהבסיס לפני שעה בערך איזה חום יא ראבק |
25-07-11, 16:06 | #4 |
נפיחון
|
יפה חיים טובים יש לך. יובנאי ג'ובניק
|
25-07-11, 16:08 | #5 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סוקה איבנצקה
ב6 וחצי אימון קל + אירובי 25 דק' |
25-07-11, 16:10 | #6 |
נפיחון
|
דאלביוב לפחות לך יש זמן להתאמן סוצ'ארה תהנה מזה בינתיים. תגיד איך הולך האימון שלך כל השבוע? יום ראשון 3x5 ואז מנוחה יום אחרי זה 1x3 מנוחה ואז יום אחרי זה אימון פימפומים כזה?
|
25-07-11, 16:12 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בעקרון אני עושה משהו כזה
יום 1 סקואט בנץ מתח 3x5 יום 2 אירובי קל 20 דקות יום 3 סקואט קל פרמידה ל120 קילו , סט 1 של פרס כבד וקצת פמפומים +20 דקות אירובי יום 4 מנוחה יום 5 סקואט בנץ' דדליפט 1x3 ו2x8 מקבילים ו20 דקות אירובי יום 6 מנוחה יום 7 מנוחה |
25-07-11, 16:16 | #8 |
נפיחון
|
אני ממשיך לפי הסידור של ss. פשוט משקלים קלים יותר. ויום שלישי כבר פימפומים בכל הכוח. חוינה החיטוב הזה תאמין לי.
|
25-07-11, 16:17 | #9 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סוס
|
25-07-11, 16:19 | #10 |
נפיחון
|
אחושרמוטה.
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 25-07-11 בשעה 16:28. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
**איגור והנחש** | !Demon! | פורום אימוני כוח | 92 | 06-06-11 03:58 |
איזה גיבור על אתם? | DarkGulis | פיתוח גוף-כללי | 30 | 16-02-08 17:07 |
כאבים בטבור התחתון | Dino Psaras | פציעות ספורט | 4 | 15-12-07 03:51 |
לוג Abc של איגור | surfface | לוגי אימונים | 24 | 02-10-06 09:01 |