|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-10, 11:05 | #1 |
חבר פעיל
|
דד ליפט
היי
לגבי אופן ביצוע של החימום. נגיד אני מרים 100 זה אמור להיות כמו בנץ ? 20 40 60 80 100 וכמה מספר חזרות ? תודה רבה |
20-10-10, 12:10 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש כמה דרכים יעילות לחימום
במקרה של 100 ק"ג דדליפט, אני הייתי הולך על משהו בסגנון הזה: 40%x5 60%x3 70%x2 80%x2 90%x1 100x5
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בקשר לדד ליפט | shayetet13 | אימונים | 4 | 15-03-08 13:40 |
דד ליפט | asi200022 | אימונים | 17 | 04-03-08 17:06 |
דד ליפט! | shahar-king | אימונים | 8 | 15-01-08 20:03 |
דד ליפט | Avi | אימונים | 16 | 25-10-07 13:17 |
דד ליפט | GEVER | אימונים | 19 | 21-08-07 17:58 |