|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-10, 12:32 | #1 |
חבר פעיל
|
איכססס!!! סוף מסה כנסו !!
אני כ"כ מאוכזב מעצמי שהשמנתי ככה :\
אני שבוע הבא מתחיל חיטוב 4 חודש. נראה לכם שאפשר להוריד לפחות מ- 10% שומן במצב שלי? [בלי שורפי שומן]. (אגב כמה אחוז שומן נראה לכם שאני?) אשמח לתגובות, ממש מיואש מההשמנה. לפני המסה : |
25-01-10, 13:07 | #2 |
חבר פעיל
|
שמע אחי,לדעתי המצב לא כ"כ גרוע!!..
תירגע. יש לי שאלה,בתקופת המסה התאמנת כמו שצריך?. זה ניראה כאילו הייתה על מאזן קלורי חיובי ללא אימונים סדירים.
__________________
|
25-01-10, 13:46 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
כמה זמן לקח לך ליקלוט שלא עליתה בצסה ורק בשומן? בטח לא אכלתה מסודר
כאילו רק עכשיו ראיתה את זה?(בלי להעליב או משהו ככזה)
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 |
25-01-10, 14:49 | #4 |
חבר פעיל
|
תרים ת'ראש
אהודד,
אל תיכנס לבאסה - שומן תמיד אפשר להוריד. אם זה מנחם אותך, לדעתי הגוף שלך נראה טוב, רואה שיש לך שרירים, פשוט צריך להוריד את הריפוד קצת וזה לא נורא. אתה נראה לי כרגע בסביבות 16-17% שומן, שזה ממוצע לגברים צעירים. סה"כ אתה יותר נורמלי מאשר לא נורמלי. לפחות בגוף. מה שכן נורא הוא שאתה ישר בורח למחשבות על שורפי שומנים וכל מיני שטויות. עזוב את החר* הזה. בוא נעשה ניסיון קטן: אם אשאל אותך מה אתה אוכל כל יום בשבוע האחרון - האם תדע לומר? |
25-01-10, 15:03 | #5 |
חבר פעיל
|
ל2 הראשונים, התמונה לא כזאת ברורה לגבי השרירים, עליתי קצת במסה לא רואים את זה בתמונה הזו, אם זה יעזור לכם לשפר את התשובה, אשמח-
nirbin- כן, רוב ההשמנה שלי זה מסוכרים פשוטים, המון קורני וחטיפי אנרגיה [שזה חארטה רצינית] אבל אהבתי אותם והתנחמתי בזה שזה חטיף אנרגיה, מה שזה מלא סוכר + דגני בוקר כמו דלי פקאן שאהבתי לאכול קופסא שלמה ביום כנישנוש עם נס קפה כל תקופת המסה. כל זה לא כולל המון אלכוהול בסופר שבוע. (אציין כי עשיתי גם אירובי במסה אם זה עוזר לך). |
25-01-10, 15:09 | #6 |
סמל מין
|
אתה רציני?! על מה אתה בוכה בכלל איפה אתה רואה שהשמנתה? תפסיק לחיות בסרט זאת מסה עלית במשקל ומן הסתם אם אין לך גנטיקה של מניאק אז עלית גם בשומן ונוזלים בחיטוב נורמלי של חודשיים אתה חוזר להראות כמו שהיית... יאללה אנשים פה חיים בסרט ] אני במקומך אפילו הייתי ממשיך מסה כי רואים עוד קוביות אי שם, אגב רואים שלא התקדמת הרבה במסה די נשארת תקוע
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
25-01-10, 15:14 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא רוצה להיות ענק... להיות חטוב ++ זו המטרה שלי |
|
25-01-10, 16:55 | #8 |
Banned
|
אין לך א.ש גבוה
שבוע בלי פחמימות וכל הנוזלים יצאו |
25-01-10, 17:06 | #9 |
חבר פעיל
|
למה חיטוב? עדיין יש לך ריבועים
|
25-01-10, 17:09 | #10 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אתה אכול סרטים אתה על א.ש בסדר גמור רחוק עוד מחיטוב גם בשביל הממהרים לחטב יחסית (כמוני) הייתי אומר שאתה על 12%. צא מהסרט גם ככה חורף.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
25-01-10, 17:11 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
לא שומן ולא נעליים.
יש בעיקר נוזלים וגם צילמת את עצמך יושב... כשתעמוד והעור ימתח, זה יראה יותר טוב. אני הייתי ממשיך מסה עוד חודשיים לפחות. |
25-01-10, 18:28 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה דבש? כי אם ברור שהחטיפים והדליפקאן הם ה"אשמים" במצבך, יהיה לך קל מאוד להוריד כמות ענקית של קלוריות מיותרות ביום אם פשוט תפסיק לאכול אותם. ואם תמשיך עם האירובי, אתה בכלל על הסוס. דבר שאתה צריך להיזהר ממנו הוא שינוי קיצוני מדי שיהיה לך קשה להתמיד בו. אל תביא את עצמך לשם. |
|
25-01-10, 18:35 | #13 |
חבר פעיל
|
שמע אחי,אני לוקח את מילותיי בחזרה,ישיבתך עם גב כפוף משהו יצרה כאילו אין עלייך מסה כלל.
בתמונות החדשות שהבאת רואים מסה די נחמדה,אבל עדיין חסר עוד בשר ובשר קשה!..לא רך ומדלדל. תוציא את כל מה שאתה רואה לנכון להוציא מתפריטך,כגון: דגני בוקר ואנרגיה המפוצצים בסוכר. אני אישית,שלוקח דברים עם מלא סוכר,אני אומר לך שחוץ מכאבים בשיניים לא קיבלתי כלום מהם!.
__________________
|
25-01-10, 19:08 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
מה אתה רוצה לחטב?? בשר?!
תמשיך מסה....... |
25-01-10, 19:26 | #15 |
חבר פעיל
|
אתה רציני !?!?
|
25-01-10, 20:01 | #16 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
25-01-10, 20:23 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ממה אתה מתרגש אני נראה שמן פי 2 ואני שמח מזה^^
תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל ואז אחרי חיטוב תראה את התוצאה!!!
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain |
25-01-10, 22:40 | #18 |
חבר פעיל
|
נשבע שאתה לא נורמלי. זאת התנהגות של נערה מתבגרת שעלת 2 קילו אז זה סוף העולם.
אתה יכול לתת במסה עוד חודשיים כמו כלום. |
25-01-10, 23:04 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
אתה מזכיר לי את האוחצ'ות במקושרים שמעלים תמונה שלהם ורושמים איזה כיעור ומצפים שהבנות יגיבו להם "מה כיעור יחתיך אחד" ומה זה הצלקת בחזה?
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
25-01-10, 23:08 | #20 |
חבר פעיל
|
אחי מה אתה לחוץ ??
תן במסה אין לך מה לחטב עכשיו |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פרסום|המילה הכי ארוכה באנגלית,כנסו כנסו ^^ | extremeisback | פיתוח גוף-כללי | 21 | 13-04-08 21:39 |
איזה רעיון כנסו כנסו !! טסטוסטרון לפי מרשם | yonip | פיתוח גוף-כללי | 44 | 28-12-07 20:00 |