|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 17:11
|
#1 |
|
Banned
|
שאלהl בקשר לתרגיל מסויים.
|
|
|
|
04-06-07, 17:15
|
#2 |
|
מושעה
|
יד אחורית
|
|
|
|
|
04-06-07, 17:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 17:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 18:01
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
גב אחי גבבב !! והתרגיל הזה זה אחד התרגילים החזקים שיש .. ( כל עוד מבצעים אותו נכון ! )
ציטוט:
אז זה יעבוד על אחורית .. בפול אובר זה גב .. ואם אתה מרגיש עוד משהו חוץ מהגב זה הכתפיים..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
04-06-07, 18:51
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חבר'ה אם אין לכם מושג אז אין טעם סתם להטעות...
זה תרגיל מעולה לרחב גבי.... |
|
|
|
|
04-06-07, 20:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתם בטוחים? אני עושה את זה עם מוט דאבליוו והמאמן אמר לי שכמה שיותר צר זה יעבוד יותר על החזה, הוא אמר לי לעבוד כשאני מחזיק את המוט ברוחב הכתפיים, זה נכון? וגם זה עובד על הגב?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
