|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 08:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
מתאמן שנה ab, האם כדאי להחליף תכנית?
תיעצווו..............
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
20-11-08, 14:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם היא עובדת עליך טוב אז אל תשנה אבל תגוון לפעמיים בחזרות ותרגילים
|
|
|
|
|
20-11-08, 14:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
יש תאכלס הבדל בין התכניות מבחינת עליית מסת שריר???
מקסימום מנוחה של שריר זה שבוע בעקרון, אבל מצד שני באי בי אני מאמן כל שריר פחות אבל יותר פעמים בשבוע...מה כדאי יותר?? תץאכלס כל דבר עובד, השאלה מה עובד הכי טוב...
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
|
20-11-08, 15:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את זה אתה צריך לדעת את צריך לנסות את כל התוכניות ואז תראה מה משפיע עליך הכי טוב
|
|
|
|
|
20-11-08, 15:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מרגיש שתכנית הזאת עדיין משפיעה עליך אז לא צריך להחליף תכנית .. אתה יכול לגוון את החזרות קצת ובתרגילים .. ואם אתה מרגיש שהתכנית כבר לא משפיעה לך אז תחליף למה שנח לך !
אני עם ab כבר שנה וחצי וכל פעם מגוון בתרגילים והיא עובדת עליי יופי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-11-08, 16:40
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי אם אתה עדיין ממשיך לגדול...
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אם אתה עובד נכון ואתה אוהב את החלוקה הזאת ורואה תוצאות אז תמשיך.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
תצוגה לינארית
