|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-07, 16:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממממ ExRx, התבאסתי קצת...
נכנסתי לשם והייתי בשוק מכמות השרירים בגוף שלא ידעתי על קיומם, בעיקר כל השרירים הקטניייים שמרכיבים לנו את הרגליים, וכמה שרירים שהם סביב עמוד השדרה והצלעות. עכשיו, ראיתי שם איזה תרגילים צריך בשביל השרירים האלו, אבל ממש אין לי זמן נוסף בשביל עוד תרגילים (שעה ושלושתרבה אימון בדרך כלל)... האם באימון אני מאמץ ולו בקצת את השרירים האלו ?
|
|
|
תצוגה בשכבות