המכשיר העגול לבטן במכון....

mynavy · 13-10-06, 15:53

תגידו.. זה נכון שהמכשיר העגול הזה לבטן במכון מאמץ את שריר הבטן יותר חזק מאשר כל תרגיל אחר?..

dstyle · 13-10-06, 16:26

אני לא יודע אם אתה מתכוון למה שאני חושב עליו אבל לפי מה שהבנתי זה אמור להקל על אנשים לעשות כפיפות בטן ולעבוד על הבטן ,לדעתי הכי עובד זאת ספה לבטן שתלויה בשיפוע ישר לגמרי ז"א שאתה נמצא ממש באוויר למרות שזה עובד קצת על גב ורגליים אם הבטן לא מספיק חזקה (אתה צריך לתלות את הרגליים ואם הבטן לא מספיק חזקה לעלות את זה הגב והרגליים "עוזרים" וזה לא טוב)

mynavy · 13-10-06, 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dstyle

אני לא יודע אם אתה מתכוון למה שאני חושב עליו אבל לפי מה שהבנתי זה אמור להקל על אנשים לעשות כפיפות בטן ולעבוד על הבטן ,לדעתי הכי עובד זאת ספה לבטן שתלויה בשיפוע ישר לגמרי ז"א שאתה נמצא ממש באוויר למרות שזה עובד קצת על גב ורגליים אם הבטן לא מספיק חזקה (אתה צריך לתלות את הרגליים ואם הבטן לא מספיק חזקה לעלות את זה הגב והרגליים "עוזרים" וזה לא טוב)

כן.. יש לנו במכון גם את זה... אבל זה יותר דומה לכפיפות בטן רגילות..

surfface · 13-10-06, 17:21

המכשיר נקרא Abs במקרה

mynavy · 13-10-06, 17:27

אני לא חושב
הנה זה המכשיר : http://www.fsktm.upm.edu.my/~alfian/abs/ab_machine2.jpg

Yoshi-Moto · 13-10-06, 17:30

אני זוכר את התרגיל הזה....עזוב אותך שטויות ניסיתי פעם זה לא היה לי הוח(אולי בגלל שהייתי קטן...)
תעשה פשו בטן אל תתעסק בקטנות.... זה לא שאם תשתמש בזה זה יעשה לך פלאים.... אותם תוצאות יהיו

mynavy · 13-10-06, 17:36

המדריך אמר לי להוסיף את זה למערכת ... ואני עושה אותו אם רגליים למעלה באוויר ב 90 מעלות 30 חזרות 4 סטים ואני מרגיש את הבטן שורפת אחרי זה

לדעתי זה מצויין לבטן אולי לכל אחד זה שונה..

Yoshi-Moto · 13-10-06, 17:38

לא אמרתי שזה תרגיל מעפן אבל אני חושב שגם בלעדיו היית מסתדר יופי...
אם אתה מרגיש שהוא עובד עליך טוב תמשיך איתו אני לא אומר לך לא... ואין לי גם שום דבר נגד התרגיל הזה...
בהצלחה...

dstyle · 13-10-06, 20:38

אתה רואה, זה מקל עלייך המכשיר הזה, זה לאנשים שמתקשים בעבודה על בטן כמו נשים ובדרך כלל בנות חלשות יותר זה לא מכשיר שמתאים לך ...בוא נראה אותך עושה 30 חזרות 4 סטים על ספה לבטן בשיפוע האחרון ולא ישרוף לך לדעתי או שלא תצליח או שלא תזוז שבוע P:

Yoshi-Moto · 13-10-06, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dstyle

אתה רואה, זה מקל עלייך המכשיר הזה, זה לאנשים שמתקשים בעבודה על בטן כמו נשים ובדרך כלל בנות חלשות יותר זה לא מכשיר שמתאים לך ...בוא נראה אותך עושה 30 חזרות 4 סטים על ספה לבטן בשיפוע האחרון ולא ישרוף לך לדעתי או שלא תצליח או שלא תזוז שבוע P:

מאיפה לך מידע על הסיבולת שלי בבטן?

dstyle · 13-10-06, 20:55

אני לא יודע אבל אני אומר לך שכדאי לך לא לעבוד על זה כי זה סתם מקל אם אתה רוצה באמת לעבוד חזק על בטן תעשה כפיפות בטן שונות ובלי עזרים כאלה ושמע לא זלזלתי בך אבל אני אומר לך שזה קשה רציני בשיפוע כזה אין הרבה סוסים שעושים 30

Yoshi-Moto · 13-10-06, 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dstyle

אני לא יודע אבל אני אומר לך שכדאי לך לא לעבוד על זה כי זה סתם מקל אם אתה רוצה באמת לעבוד חזק על בטן תעשה כפיפות בטן שונות ובלי עזרים כאלה ושמע לא זלזלתי בך אבל אני אומר לך שזה קשה רציני בשיפוע כזה אין הרבה סוסים שעושים 30

חחח סבבה....
אני חושב שהכי טוב אורגינל....
בבטן לדוגמא אני עושה הרמת רגליים בלי משענת(בקרוב אני אמצא תמונה) ואז ישר סט של סטן... 3 סופר סטים כאלה
לפי דעתי אין דבר יותר טוב לבטן מזה (לפחות עליי זה עובד הכי טוב)

Yoshi-Moto · 13-10-06, 21:04

הנה תמונות

ככה 15 חזרות +- ואז נשאר ב90 מעלות כמה זמן שאני יכול ויש אחרי זה סט של כפיפות בטן(לא יותר מ30 חזרות כי זה כבר מזיק)
למרות שבדוגמא הוא ממק באלככסון... אמורים לעשותאת זה עם גב ישר

mynavy · 13-10-06, 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

הנה תמונות

ככה 15 חזרות +- ואז נשאר ב90 מעלות כמה זמן שאני יכול ויש אחרי זה סט של כפיפות בטן(לא יותר מ30 חזרות כי זה כבר מזיק)
למרות שבדוגמא הוא ממק באלככסון... אמורים לעשותאת זה עם גב ישר

כן.. תרגיל מצויין לבטן אבל צריך גמישות ..

ודרך אגב מה אם האלכסונים? אתם לא עובדים עליהם ישירות?

Yoshi-Moto · 13-10-06, 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

כן.. תרגיל מצויין לבטן אבל צריך גמישות ..

ודרך אגב מה אם האלכסונים? אתם לא עובדים עליהם ישירות?

אני לא....
דרך אגב לא צריך גמישות.. זה סתם נראה לך שצריך..

mynavy · 14-10-06, 11:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

אני לא....
דרך אגב לא צריך גמישות.. זה סתם נראה לך שצריך..

אבל זה נראה קשה לעשות :/

idan · 14-10-06, 12:58

הרוב כתבו פה זיוני שכל
זה אחלה תרגיל
פשוט אתם עושים 100 חזרות מהירות ולא מרגישים את הבטן

נראה אותכם עם משקל גבוה(ששמים על המכשיר הזה) 15 חזרות איטיות עולים למעלה מחכים חמש שניות ויורדים למטה 15 פעמים וגם רגליים באוויר.. זה חשוב
נראה אותכם אני בסוף הסט השני כבר מת..

dstyle · 14-10-06, 13:19

כן באמת תרגיל טוב, יש תרגיל רציני לבטן אבל הוא קצת מסוכן ויש לו בערך אפקט של ספה בשיפוע, אתה נתלה עם הרגליים על המתח הפוך ועולה עליות בטן זה קשה, אבל התרגיל שנתת הוא סבבה, אני אישית עובד על האלכסונים אבל עד לקבלת תוצאות יקח זמןן...זה חלק שקשה להבליט בקשתי מהמדריך כושר והוא הביא לי מלא תרגילים לאלכסונים אז אני עובד עליהם אבל בינתיים הם רק מתחילים להופיע עד שהם יבלטו לגמרי יקח זמן...גם צריך גנטיקה טובה

**Night_Wolf** · 14-10-06, 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

אני לא חושב
הנה זה המכשיר : http://www.fsktm.upm.edu.my/~alfian/abs/ab_machine2.jpg

זה מכשיר תותח!! תגידו אנשים בחדר כושר עושים את התנועה של הכפיפות בטן איתו חלק מרימים תרגליים חלק לא מה לעזאזל ההבדל!?!?

dstyle · 14-10-06, 13:20

Idan אתה רואה " עושים 100 חזרות ולא מרגישים את הבטן" ...מה זה שווה :s?!
אז תעשה גם 300 ולא תרגיש כי זה תרגיל שמקל על הבטן במכוון וזה לא שווה את זה זה לא עבודה רצינית

13-10-06, 15:53	#1
mynavy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של mynavy הודעות: 410	המכשיר העגול לבטן במכון.... תגידו.. זה נכון שהמכשיר העגול הזה לבטן במכון מאמץ את שריר הבטן יותר חזק מאשר כל תרגיל אחר?..

13-10-06, 16:26	#2
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	אני לא יודע אם אתה מתכוון למה שאני חושב עליו אבל לפי מה שהבנתי זה אמור להקל על אנשים לעשות כפיפות בטן ולעבוד על הבטן ,לדעתי הכי עובד זאת ספה לבטן שתלויה בשיפוע ישר לגמרי ז"א שאתה נמצא ממש באוויר למרות שזה עובד קצת על גב ורגליים אם הבטן לא מספיק חזקה (אתה צריך לתלות את הרגליים ואם הבטן לא מספיק חזקה לעלות את זה הגב והרגליים "עוזרים" וזה לא טוב) __________________ DsTyLe

13-10-06, 20:38	#9
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	אתה רואה, זה מקל עלייך המכשיר הזה, זה לאנשים שמתקשים בעבודה על בטן כמו נשים ובדרך כלל בנות חלשות יותר זה לא מכשיר שמתאים לך ...בוא נראה אותך עושה 30 חזרות 4 סטים על ספה לבטן בשיפוע האחרון ולא ישרוף לך לדעתי או שלא תצליח או שלא תזוז שבוע P: __________________ DsTyLe

13-10-06, 20:55	#11
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	אני לא יודע אבל אני אומר לך שכדאי לך לא לעבוד על זה כי זה סתם מקל אם אתה רוצה באמת לעבוד חזק על בטן תעשה כפיפות בטן שונות ובלי עזרים כאלה ושמע לא זלזלתי בך אבל אני אומר לך שזה קשה רציני בשיפוע כזה אין הרבה סוסים שעושים 30 __________________ DsTyLe

14-10-06, 13:19	#18
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	כן באמת תרגיל טוב, יש תרגיל רציני לבטן אבל הוא קצת מסוכן ויש לו בערך אפקט של ספה בשיפוע, אתה נתלה עם הרגליים על המתח הפוך ועולה עליות בטן זה קשה, אבל התרגיל שנתת הוא סבבה, אני אישית עובד על האלכסונים אבל עד לקבלת תוצאות יקח זמןן...זה חלק שקשה להבליט בקשתי מהמדריך כושר והוא הביא לי מלא תרגילים לאלכסונים אז אני עובד עליהם אבל בינתיים הם רק מתחילים להופיע עד שהם יבלטו לגמרי יקח זמן...גם צריך גנטיקה טובה __________________ DsTyLe

13-10-06, 17:21	#4
surfface חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של surfface הודעות: 205	המכשיר נקרא Abs במקרה

13-10-06, 17:27	#5
mynavy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של mynavy הודעות: 410	אני לא חושב הנה זה המכשיר : http://www.fsktm.upm.edu.my/~alfian/abs/ab_machine2.jpg

13-10-06, 17:30	#6
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אני זוכר את התרגיל הזה....עזוב אותך שטויות ניסיתי פעם זה לא היה לי הוח(אולי בגלל שהייתי קטן...) תעשה פשו בטן אל תתעסק בקטנות.... זה לא שאם תשתמש בזה זה יעשה לך פלאים.... אותם תוצאות יהיו

13-10-06, 17:36	#7
mynavy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של mynavy הודעות: 410	המדריך אמר לי להוסיף את זה למערכת ... ואני עושה אותו אם רגליים למעלה באוויר ב 90 מעלות 30 חזרות 4 סטים ואני מרגיש את הבטן שורפת אחרי זה לדעתי זה מצויין לבטן אולי לכל אחד זה שונה..

13-10-06, 17:38	#8
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	לא אמרתי שזה תרגיל מעפן אבל אני חושב שגם בלעדיו היית מסתדר יופי... אם אתה מרגיש שהוא עובד עליך טוב תמשיך איתו אני לא אומר לך לא... ואין לי גם שום דבר נגד התרגיל הזה... בהצלחה...

13-10-06, 21:04	#13
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	הנה תמונות ככה 15 חזרות +- ואז נשאר ב90 מעלות כמה זמן שאני יכול ויש אחרי זה סט של כפיפות בטן(לא יותר מ30 חזרות כי זה כבר מזיק) למרות שבדוגמא הוא ממק באלככסון... אמורים לעשותאת זה עם גב ישר

14-10-06, 12:58	#17
idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של idan הודעות: 604	הרוב כתבו פה זיוני שכל זה אחלה תרגיל פשוט אתם עושים 100 חזרות מהירות ולא מרגישים את הבטן נראה אותכם עם משקל גבוה(ששמים על המכשיר הזה) 15 חזרות איטיות עולים למעלה מחכים חמש שניות ויורדים למטה 15 פעמים וגם רגליים באוויר.. זה חשוב נראה אותכם אני בסוף הסט השני כבר מת..

14-10-06, 13:20	#20
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	Idan אתה רואה " עושים 100 חזרות ולא מרגישים את הבטן" ...מה זה שווה :s?! אז תעשה גם 300 ולא תרגיש כי זה תרגיל שמקל על הבטן במכוון וזה לא שווה את זה זה לא עבודה רצינית __________________ DsTyLe