|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-06, 19:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה !
יש לי 17-20 אחוזי שומן
ואני בעלייה במסה.. כבר 3 ומשו חודשים  השאלה היא האם כדאי לי תפריט של 1700-2000 קלוריות ביום אם מינימום 150 גרם חלבון או 2500-3000 קלוריות אם 200 גרם חלבון ?!  |
|
|
|
17-10-06, 19:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
כמה אתה שוקל בחור ?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
17-10-06, 19:48
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה זה השאלה הזאת בכלל?
אם אתה גדל מ1700 קלוריות אז תאכל 1700 קלוריות, אם אתה לא תגדל מזה ואתה צריך 3000 אז תאכל 3000. מי אנחנו שנגיד לך כמה לאכול? זה הגוף שלך צריך "להחליט". ואני בכלל חושב שעליה במאסה באחוזי שומן כאלה היא סתם, אבל כל אחד בדעתו. |
|
|
|
|
17-10-06, 19:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-06, 20:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגד למה אתה חושב שזה סתם ? אני יעלה במסה ואז יחטב לא? |
|
|
|
|
|
17-10-06, 20:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי לפי דעתי אתה על אחוז דיי גבוה אני בערך באחוז שלך אני אישית עושה חיטוב אבל תעשה מה שבא לך
|
|
|
|
|
17-10-06, 20:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-10-06, 15:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונות
ואז יגידו לך אם לחטב או מאסה
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
תצוגה לינארית
