|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-07, 01:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון לא פרופורציונאלי לפלג גוף תחתון
האם לדעתכם ביצוע של תרגיל מבודד לישבן יכול לגרום לחוסר פרופורציה מסוכן בשרירים, בצורה כזאת שתשפיע על ההליכה והיציבה?
אני שואל את זה כי אני לא יכול לבצע תרגילים מורכבים לפלג גוף תחתון. התרגיל שאני רוצה לבצע, באופן בלעדי, הוא זה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html מה אתם אומרים? |
|
|
|
05-07-07, 08:31
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה מאמן גם את שאר השרירים (באיזור) אני לא חושב שתיהיה בעייה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
