ab Vs abs ?

קולמן הפחדן · 19-07-07, 01:25

איזה תוכנית מהם יותר טובה לעלייה במסה ?
הכוונה יותר אפקטיבית וטובה...

מצד אחד ab מאמנים את כל קבוצות השרירים פעמיים בשבוע.

ומצד שני abc מאמנים כמעט פעמיים את כל השרירים בשבוע ..

מה דעתכם ?

והאם חלוקה הזאת של abc טובה..

חזה+יד קידמית

כתפיים+רגליים

גב+יד אחורית
החלוקה הזאת טובה ?

Yoshi-Moto · 19-07-07, 01:31

http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250

קח תבחר חלוקה:]

Mazoz3 · 19-07-07, 01:32

Abs ?

קולמן הפחדן · 19-07-07, 01:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250

קח תבחר חלוקה:]

תודה אני העיין מחר ואקרה לעומק!

בקצרה אתה יכול לסכם מה יותר טוב מבין ה2 ?

ab או abc ?

תודה.

(מוניטין)

מזוז היתלבלתי..
הכוונה היתה לabc

Yoshi-Moto · 19-07-07, 01:35

שיקול אישי שלך...

אנחנו לא יכולים לדעת את התשובה, תצטרך לבדוק את זה בשיטת ה"ניסוי וטעייה".
תראה ממה אתה גדל טוב יותר.. תעשה חודש-חודשיים Ab, חודש חודשיים Abc, תראה מה משפיע עליך טוב יותר.

קולמן הפחדן · 19-07-07, 01:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

שיקול אישי שלך...

אנחנו לא יכולים לדעת את התשובה, תצטרך לבדוק את זה בשיטת ה"ניסוי וטעייה".
תראה ממה אתה גדל טוב יותר.. תעשה חודש-חודשיים Ab, חודש חודשיים Abc, תראה מה משפיע עליך טוב יותר.

אני זוכר כשעבדתי abc 5 פעמים בשבוע גדלתי באופן משמעותי בשריר..

לדוגמה עליתי בערך בחודשיים כ3 ס"מ בהיקף הידיים.

ab לא ממש ראיתי שינוי,וגם זה יותר מידי קשה לאמן 3 שרירים כל אימון יוצא יותר מידי ארוך..

xZiPeR · 19-07-07, 01:47

abs זה לא השרירים בבטן או משהו כזה ? :O

קולמן הפחדן · 19-07-07, 01:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

abs זה לא השרירים בבטן או משהו כזה ? :O

קשה לך להבין שבנאדם טעה ?
אם היתה קורא את כל מה שרשמתי הית מגלה שרשמתי abc..

xZiPeR · 19-07-07, 02:19

.. בקיצור - אם אתה אומר שabc עבד עליך יותר יעיל אז תעבוד בabc, למה אתה שואל בכלל אם אתה יודע את התשובה ?

קולמן הפחדן · 19-07-07, 08:14

שואל לידע כללי.
כי אם אני יעשה abc,יש סיכוי שאני יאמן את הידיים רק פעם בשבוע..

n0x · 19-07-07, 16:26

Ab נראה לי יותר מתאים בעלייה במאסה.

קולמן הפחדן · 19-07-07, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי n0x

Ab נראה לי יותר מתאים בעלייה במאסה.

אז תפרט למה ...

19-07-07, 01:25	#1
קולמן הפחדן מושעה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של קולמן הפחדן הודעות: 622	ab Vs abc ? איזה תוכנית מהם יותר טובה לעלייה במסה ? הכוונה יותר אפקטיבית וטובה... מצד אחד ab מאמנים את כל קבוצות השרירים פעמיים בשבוע. ומצד שני abc מאמנים כמעט פעמיים את כל השרירים בשבוע .. מה דעתכם ? והאם חלוקה הזאת של abc טובה.. חזה+יד קידמית כתפיים+רגליים גב+יד אחורית החלוקה הזאת טובה ?

19-07-07, 01:31	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250 קח תבחר חלוקה:] __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

19-07-07, 01:35	#5
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	שיקול אישי שלך... אנחנו לא יכולים לדעת את התשובה, תצטרך לבדוק את זה בשיטת ה"ניסוי וטעייה". תראה ממה אתה גדל טוב יותר.. תעשה חודש-חודשיים Ab, חודש חודשיים Abc, תראה מה משפיע עליך טוב יותר. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

19-07-07, 16:26	#11
n0x חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של n0x הודעות: 1,459	Ab נראה לי יותר מתאים בעלייה במאסה. __________________ נחשו מזה?

19-07-07, 01:32	#3
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	Abs ?

19-07-07, 01:47	#7
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	abs זה לא השרירים בבטן או משהו כזה ? :O

19-07-07, 02:19	#9
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	.. בקיצור - אם אתה אומר שabc עבד עליך יותר יעיל אז תעבוד בabc, למה אתה שואל בכלל אם אתה יודע את התשובה ?

19-07-07, 08:14	#10
קולמן הפחדן מושעה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של קולמן הפחדן הודעות: 622	שואל לידע כללי. כי אם אני יעשה abc,יש סיכוי שאני יאמן את הידיים רק פעם בשבוע..