|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חשובה למבינים ב-ab
איזה קבוצות שרירים יש לעבוד ב a ויאזה ב b ?????/
האם:a-חזה, יד קדמית, בטן,רגליים b-גב, כתפיים,יד אחורית, או :a-חזה ,יד אחורית,כתפיים b-גב,יד קדמית, רגליים, בטן או שיש עוד כמה סידורים , מה הסידור הכי יעיל ?????????? |
|
|
תצוגה בשכבות