|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 19:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן בטן בטן, איך התרגילים?
תקופת חיטוב, פעמים בשבוע משולב בתוכנית AB. סט ראשון 75-80% שנים אחרים 100% יכולת.
 3*15  3*15  3*15 דרך אגב מתי מומלץ, אם זה משנה. לאחר האירובי או לפניו. |
|
|
תצוגה בשכבות