|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-08, 23:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
עוד נושא שחשוב לי לברר!
ידוע שלפני אימון צריך לעשות ארובי קל כדי לעלות קצת את הדופק יש לי כמה שאלות בנושא:
1.האם זה נכון? 2.כמה זמן צריך? 3.באיזה דופק צריך להיות? 4.מה המטרה של זה? 5.האם הארובי צריך להיות באמת קל או אקרסיבי כדי לעלות מהר את הדופק? תודה רבה לכל חברי הפורום אין עליכם  |
|
|
|
11-01-08, 04:12
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
בשורה התחתונה לדעתי אפשר לעשות חימום קל 5-10 דקות ריצה קלה במיוחד עכשיו בחורף שקר 
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
