|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-08, 18:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לחלוקה ועוד משו קטן
שלום..
רציתי לדעת האם החלוקה הזאת טובה: חזה+יד אחורית+כתפיים רגליים+יד קדמית+גב התוכנית היא ab ..האם החלוקה טובה ? אפשר לחלק את זה אחרת כדי שהאימון יהיה יותר קשה ואפקטיבי? מה אתם ממליצים? המטרה היא מאסה!!!  ועוד שאלה שרציתי לשאול היא האם בתוכנית ab אפשר ללכת יום יום ברציפות ? זה בסדר? בעיקרון צריך מנוחה של 48 שעות לא? אז מה אתם אומרים\ממליצים? |
|
|
|
22-01-08, 20:32
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
**מקפיץ** בבקשה זה חשוב ..
תודה |
|
|
|
תצוגה לינארית
