|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-08, 00:22
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התאוששות איטית..
סעמק איזה עצבים.. שלשום עבדתי על חזה + יד קדמית.. והחזה לא מפסיק להיות תפוס כבר יומיים.. יותר מיומיים אפילו.. ואני בטוח שגם מחר יהיה ככה..
ובשביל להגביר את ההתאוששות אני לא יקח קריאטין כי אני בחיטוב.. מה עושים? וזה ככה כל הזמן.. |
|
|
|
22-01-08, 00:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
קורה לי אותו דבר כל פעם עם רגליים ועם כתפיים איזה עצבים לפעמים 4 ימים תפוס ממש
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
22-01-08, 01:10
|
#3 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
22-01-08, 01:45
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה הכוונה שלך להתאוששות..? אני מעריך שאתה מתכוון לדומז.. המערכת צריכה לחדש רקמות, ולפנות חומצות חלב.. ויש גם התאוששות של מערכת העצבים שיכולה לקחת עד 7 ימים, שתדע !
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
22-01-08, 02:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
22-01-08, 09:35
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה ישן טוב? אוכל טוב?
מן הסתם אתה בחיטוב אז אל תעמיס על הגוף יותר מידי |
|
|
|
|
22-01-08, 13:40
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-01-08, 14:15
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ככה אני הבנתי, אבל גם הבנתי שזה לא משהו מכמה אנשים, וגם יקר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
22-01-08, 16:03
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הבעיה היא שאני לא רוצה לזרוק סתם 450 שקל על משהו שרק יעזור לי להתאוששות... עדיף כבר להוסיף קצת כסף ולקנות שק של אופטימום..
|
|
|
|
|
22-01-08, 16:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הינה היום עוד מעט אני הולך להיתאמן אחרי 4 שעות שינה ביומיים
אבל מיתאמצים מעדיף להיתאמן מאשר להפסיד אימון זה עושה לא טוב בראש ( מחלה נפשית) וחוזר להשלים שעות שינה עד שחזרתי להיתאמן רציני אחרי חצי שנה של אי אימונים סידרים והרגשה באסה מעצמי אני לא מיתכונן לבתר על שום אימון |
|
|
|
|
22-01-08, 16:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
דוגרי גם לי זה ככה מאז שאני בחיטוב
יש לי יומים שלושה מנוחה בן שריר לעוד פעם אותו שריר ועכשיו בחיטוב רוב הזמן זה לא עובר עד הזמן ואז קשה לי לעשות כאילו זה כואב ואני צריך לוותר על השריר זה קורה לי הכי הרבה בחזה.. חוץ מקריטאין או משהו דומה לזה (תופסי מזון או מה שזה לא יהיה) אפשר לעשות משהו אחר? |
|
|
|
|
22-01-08, 16:32
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד עצימות אין מה לעשות
__________________
|
|
|
|
|
22-01-08, 18:38
|
#13 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
דבר שני, מה קשור?! המטרה בחיטוב זה להוריד שומן, אז תצבור קצת נוזלים מהקריאטין אפשר לחשוב, יום אתה לא לוקח ועושה קצת אירובי וירדו כל הנוזלים..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
