|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 10:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות סמיכה שיפוע עליון עם משקל .
שאני עושה תרגילים לחזה אני עושה שכיבות סמיכה בשיפוע עליון ושיפוע תחתון .
התרגיל התחיל להיות מאוד קל ואני עושה 15 חזרות בלי להתעייף בכלל גם שיפוע עליון וגם תחתון . יש אפשרות להוסיף תיק אם משקל או שזה מסוכן לגב. |
|
|
תצוגה בשכבות