|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 20:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רעיון לארוחת בוקר
רק רציתי להביא לכם משהו טעים אחושרמוטה לארוחת בוקר
אני לוקח 4 ביצים..3 לבן ו1 שלמה מערבב עם חצי סקופ אבקת חלבון ומוסיף בערך 100 גרם שיבולת שועל(תלוי בתקופה) מחמם במחבת על אש נמוכה ויוצא פנקייק משהו לפנים מי שבא לו עוד טעם יכול למרוח על זה איזה כפית דבש |
|
|
|
23-04-08, 20:48
|
#2 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ציטוט:
לא הבנתי אתה יוצר תערובת של 3 לבן וביצה שלמה יחד עם השיבולת שועל וסקופ חלבון? מערבב הכל ומטגן? או שאתה מוסיף מים או משהו? |
|
|
|
|
|
23-04-08, 20:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק אחי בלי מים בלי כלום....אני שם טיפה טיפה שמן וזה אפילו לא נידבק יוצא מושלם
אה ואני שם חצי סקופ לא סקופ שלם |
|
|
|
|
23-04-08, 21:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מחר אני אעשה את זה עם 60-80 ג' ש"ש נשמע נחמד.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
23-04-08, 22:40
|
#5 |
|
Banned
|
איך שאני יוצא מהחיטוב אני מנסה =] נשמע נחמד.
ירדן אתה מחובר באיסי? |
|
|
|
תצוגה לינארית
