|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-08, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ללחיצה צרפתית...
אני מרים 15 כל יד בלחיצה צרפתית (דאמבלים) אני עושה 12 12 10 8 חזרות במשקל זה (כלומר 15 קילו כל יד), כמה אתם מעריכים ה-rm1 שלי במוט ישר?
|
|
|
תצוגה בשכבות