|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-08, 21:28
|
#1 |
|
Banned
|
היתלבטות בין תוספים
אני מיתלבט בין הגיינר של mrm ל1200 גרם קריאטין.
לצערי אין תקציב לשניהם. חייב לבחור אחד. על מה הייתם ממליצים? [מסה] |
|
|
|
08-09-08, 21:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תראה אם אתה מגיע ל מאזן קלורי חיובי בסוף כל יום אז אתה בכלל לא צריך תגיינר.. הוא בא פשוט להשלים לך ארוחה עם חסר לך קלוריות או חלבון באותו יום. ובסוף אימון פשוט תאכל קופסת טונה...
|
|
|
|
|
09-09-08, 14:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאכל יותר אוכל בבית (תחסוך את הגיינר) ותקנה רק 600 גרם קריאטין (שגם זה מספיק ל-3 או 4 חודשים), וככה תישאר עם עודף ותוכל ליהנות מהכסף שלך ולא רק להוציא אותו על תוספי מזון. |
|
|
|
|
|
09-09-08, 17:41
|
#4 |
|
Banned
|
הבעיה היא שאני צריך להוסיף 500 קלוריות לתפריט וקשה לי להכניס אותם במילא קשה לי עם ה2500 קלוריות, עוד 500 קלוריות יהיה קשה נורא. מצד שני- הקריאטין גם אמור לתרום הרבה לעליה במסה
|
|
|
|
|
09-09-08, 18:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לך על הגיינר אז לפי דעתי קודם הכי חשוב זה לשמור על מאזן קלורי .
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:34
|
#6 |
|
Banned
|
צודק. מאזן חיובי של 300 קלוריות לא יניב את תוצאות נורמליות.
אני אלך על הגיינר. ד"א- מישהו ניסה את הגיינר של mrm? איך הוא? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
