צריכת קראטין

Van Dammage · 06-01-07, 21:10

היי ,
למען האמת אני משתש דיי וותיק -gladiator
למי שזוכר מהפורום הישן.
ברצוני לדעת - 1)בתקופת העמסה האם יש משמעות לצריכת קראטין לפני\אחרי ארוחה ?????
2)מנת הגשה של 5 גרם -מהי ? כפית רגילה ? גדושה ? שטוחה ?
3)באם עושים תקופת העמסה של 5 ימיים מומלץ ליצרוך ביום 5 פעמיים? ,באם 7 ימי העמסה מומלץ 4פעמים ??????
4) היחס בין קראטין לסוכר ענבים- כמה סוכר ענבים מומלץ על כל 5 גרם קראטין ?
5) החצי ליטר מים המדוברים על כל 5 גרם -האם הם חייבים להצרך במועד לקיחת הקראטין ? או יכולים להצרך גם במשך היום עד למנת צריכה הבאה ???????

אשמח לקבל את עזרתכם ,
בתודה
עמית

MrBar · 11-01-07, 18:28

איזה לחוץ
1. זה לא משנה עם או בלי האוכל.
2. כפית גדושה
3. אני עושה בעמסה 3פעמים של 5 גרם בערך עם הרבה מיץ ענבים או תפוזים.
אתה חייב לשתות לאורך כל היום הרבה, לא נראה לי שדווקא עם הקריאטין

Van Dammage · 11-01-07, 23:07

אשמח לקבל חוות דעת נוספותתתתת

Nimrod · 11-01-07, 23:12

1)לא
2)גדושה
3)4
4) לא צריך את זה
5) לא משנה

**P-a-n-1-c** · 12-01-07, 07:32

אני מאוד ממליץ לך להתקשר לחנות ולהתייעץ איתם.
הרבה מאוד מהדיעות כאן בפורום נורא חלוקות ולרוב מתבססות על מחקרים שנעשו על דובי נמלים בסין.
תתקשר לחנות תקבל תשובה נכונה ב100%.

בהצלחה!

m0she · 12-01-07, 11:59

פאניק , אל תבלבל ת'מח , אתה לא ראית מחקר מלא אז אין לך מה לדבר. גם אם תראה מחקר מלא אני בספק עד כמה זה יעזור ,
כי צריך גם ידע בסטטיסטיקה בשביל לדעת אם אפשר ללמוד ממנו משהו או לא. ועל איזה מחקרים החנות מתבססת? יש להם מאגר משלהם?
מה שמצחיק זה , שאנשים אומרים "עובדה שעליי זה עבד - אז המחקר לא מעניין" , רק שבמחקר זה פשוט עובד באופן שיטתי על אנשים - זה לא שהחוקר ממציא מסקנות.
חבל שמתעקשים לא לקבל את זה.

Nimrod · 12-01-07, 13:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

פאניק , אל תבלבל ת'מח , אתה לא ראית מחקר מלא אז אין לך מה לדבר. גם אם תראה מחקר מלא אני בספק עד כמה זה יעזור ,
כי צריך גם ידע בסטטיסטיקה בשביל לדעת אם אפשר ללמוד ממנו משהו או לא. ועל איזה מחקרים החנות מתבססת? יש להם מאגר משלהם?
מה שמצחיק זה , שאנשים אומרים "עובדה שעליי זה עבד - אז המחקר לא מעניין" , רק שבמחקר זה פשוט עובד באופן שיטתי על אנשים - זה לא שהחוקר ממציא מסקנות.
חבל שמתעקשים לא לקבל את זה.

עזוב, מחקרים טועים, המדע טועה, ההגיון טועה, כל הדיאטנים בעולם טועים, כל הרופאים בעולם טועים, גם הפרופסורים טועים, החוקרים טועים, הביולוגיים טועים, רק גיל גרנות והשיטה של ישראל בודי צודקים!!!!
אם גיל גרנות יגיד שלעשות קפיצת ראש לבריכה רייקה זה מגדיל את הבייספס ב1 ס"מ כל המטופלים שלו ימותו.
ואני לא מאשים את גיל במקרה הזה, הוא משכנע אנשים בצורה לא יאומת (הוא יותר חכם מהמדע הרי), אבל האנשים פה יוצאים מפגרים...

בכל מקרה פאניק, מחקרים שונים אם מתודולוגיה שונה (מתודולוגיה זה אומר אם זה מחקר שהוא איכותי (מדוייק מאוד) או שהוא מבוסס על המון אנשים ואז הטעות יכולה להיות יותר קטנה וכו...) מוכיחים דברים מסויימים והם קצת יותר מדוייקים מהנסיון של כבוד גיל גרנות.

Bullet · 12-01-07, 13:21

אין חכם כבעל נסיון

**P-a-n-1-c** · 12-01-07, 14:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

עזוב, מחקרים טועים, המדע טועה, ההגיון טועה, כל הדיאטנים בעולם טועים, כל הרופאים בעולם טועים, גם הפרופסורים טועים, החוקרים טועים, הביולוגיים טועים, רק גיל גרנות והשיטה של ישראל בודי צודקים!!!!
אם גיל גרנות יגיד שלעשות קפיצת ראש לבריכה רייקה זה מגדיל את הבייספס ב1 ס"מ כל המטופלים שלו ימותו.
ואני לא מאשים את גיל במקרה הזה, הוא משכנע אנשים בצורה לא יאומת (הוא יותר חכם מהמדע הרי), אבל האנשים פה יוצאים מפגרים...

בכל מקרה פאניק, מחקרים שונים אם מתודולוגיה שונה (מתודולוגיה זה אומר אם זה מחקר שהוא איכותי (מדוייק מאוד) או שהוא מבוסס על המון אנשים ואז הטעות יכולה להיות יותר קטנה וכו...) מוכיחים דברים מסויימים והם קצת יותר מדוייקים מהנסיון של כבוד גיל גרנות.

חחחח מצחיק שאתה מסביר מה זה מתודולוגיה כששאלת לפני שבוע בערך ממשה מה זה

ועם כל הכבוד, גיל מבין קצת יותר ממך וממשה (אני חושב שאתה תסכים איתי).
לגיל יש אנשים עם תוצאות בשטח, וזה לדעתי יותר "נחשב" מאשר מחקרים על גמלים.
אין טעם לריב פה כי זה לא לכבוד של אף אחד מאיתנו. פשוט נמרוד אתה מתנהג בצורה מגעילה ביותר שאתה בא ואומר "גיל גרנות ככה וככה" ומזלזל מאוד בידע שלו (ואם לא זאת הכוונה - ככה זה נראה).
נמרוד לא פעם שמתי לב שאתה יורק מהבארות שאתה שותה מהן, אם זה כלפי משה ואם זה כלפי גיל שראיתי באיזשהו אשכול שהוא השאיר לך את המייל שלו ואני בטוח ב100% ששאלת אותו שאלה או שתיים.

ד"א פותח האשכול בחיאת תמחק את ההודעה ה2 שניה או שתערוך אותה, זה מרחיב את המסך וזה מציק טילים.

Bullet · 12-01-07, 14:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

:):):):) מצחיק שאתה מסביר מה זה מתודולוגיה כששאלת לפני שבוע בערך ממשה מה זה

ועם כל הכבוד, גיל מבין קצת יותר ממך וממשה (אני חושב שאתה תסכים איתי).

איך אתה יכול לדעת, אתה לא מכיר אף אחד מהם.

ולא צריך לזלזל במחקרים, כי חלקם נעשים תחת השגחה ממש קפדנית, וגיל לא יכול לדעת כל פרט ופרט שהלקוחות שלו עושים. יכול להיות שהוא מביא למשל הוראות נכונות ומדוייקות איך ליטול תוסף מסויים, אבל הלקוח פישל ולא יודע איפה, ואומר שהוא עשה בדיוק כמו שצריך.

Nimrod · 12-01-07, 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחחח מצחיק שאתה מסביר מה זה מתודולוגיה כששאלת לפני שבוע בערך ממשה מה זה

ועם כל הכבוד, גיל מבין קצת יותר ממך וממשה (אני חושב שאתה תסכים איתי).
לגיל יש אנשים עם תוצאות בשטח, וזה לדעתי יותר "נחשב" מאשר מחקרים על גמלים.
אין טעם לריב פה כי זה לא לכבוד של אף אחד מאיתנו. פשוט נמרוד אתה מתנהג בצורה מגעילה ביותר שאתה בא ואומר "גיל גרנות ככה וככה" ומזלזל מאוד בידע שלו (ואם לא זאת הכוונה - ככה זה נראה).
נמרוד לא פעם שמתי לב שאתה יורק מהבארות שאתה שותה מהן, אם זה כלפי משה ואם זה כלפי גיל שראיתי באיזשהו אשכול שהוא השאיר לך את המייל שלו ואני בטוח ב100% ששאלת אותו שאלה או שתיים.

ד"א פותח האשכול בחיאת תמחק את ההודעה ה2 שניה או שתערוך אותה, זה מרחיב את המסך וזה מציק טילים.

1. בכוונה הסברתי מה זה כי שאלתי אותו בדיוק לפני שבוע

2. משה יודע ה-ר-ב-ה יותר מגיל.
אני לא, אבל אני חושב שהראש שלי יותר פתוח משל גיל אז בנושאים מסויימים אני יותר מעודכן ממנו.
3. אני לא מזלזל בידע שלו, אני מזלזל באנשים שמתנהגים אליו כמו אל אלוהים ומתכחשים לעובדות.
4. בקשר ליחסים האישיים שלי עם אנשים בפורום או אנשים בכלל תן לי לדאוג לזה, אם משה היה רוצה להגיד לי משהו הוא היה אומר וכנ"ל כל אחד אחר.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

איך אתה יכול לדעת, אתה לא מכיר אף אחד מהם.

ולא צריך לזלזל במחקרים, כי חלקם נעשים תחת השגחה ממש קפדנית, וגיל לא יכול לדעת כל פרט ופרט שהלקוחות שלו עושים. יכול להיות שהוא מביא למשל הוראות נכונות ומדוייקות איך ליטול תוסף מסויים, אבל הלקוח פישל ולא יודע איפה, ואומר שהוא עשה בדיוק כמו שצריך.

בנוסף לזה לגיל יש אינטרס כלכלי...

m0she · 12-01-07, 16:07

זה לא קטע של משחק מי יודע יותר , אני או גיל , אין לי מושג וזה גם לא מעניין אותי.
המטופלים של גיל הם אולי הוכחות בשטח , אבל גם האנשים במחקר הם הוכחות בשטח - אלו תוצאות אמיתיות , לא פיקציה. ההבדל הוא שאתה שומע רק על המטופלים של גיל שכן מצליחים , ואתה גם לא יודע למה הם מצליחים - אולי גנטיקה מעולה , אולי משהו אחר. היתרון של מחקר הוא שמבודדים [עד כמה שניתן] את המשתנים האחרים שיכולים להשפיע.
בלי לזלזל בשיטה של גיל , כי אני לא מכיר אותה , ואני לא מדבר עליה - זאת פשוט המציאות.

PoweRule · 12-01-07, 16:16

Van Dammage - קיבלת אזהרה על הצפה.

**P-a-n-1-c** · 12-01-07, 18:12

אפשר בבקשה את המחקר שקובע שקריאטין הופך לקריאטנין במים ?

Nimrod · 12-01-07, 18:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אפשר בבקשה את המחקר שקובע שקריאטין הופך לקריאטנין במים ?

לא צריך מחקר לדבר כזה, אפשר הסבר מדעי פשוט.

אבל באמת משה, אם כך אם אני מכין שייק לאחרי אימון עם קריאטין ושותה אותו אחרי שעה אז הקריאטין ששמתי לא שווה כלום?

m0she · 12-01-07, 20:22

נמרוד , אני לא זוכר בדיוק כמה זמן זה לוקח וזה תלוי בכל מיני גורמים. מה הבעיה פשוט לשים מים ולשתות מיד?

פאניק , חשבתי שמחקרים לא שווים כלום. מאחר ואני קצת עסוק , אין לי זמן לחפש בשבילך זבל שכזה , אתה מוזמן לחפש בעצמך.

Nimrod · 12-01-07, 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

נמרוד , אני לא זוכר בדיוק כמה זמן זה לוקח וזה תלוי בכל מיני גורמים. מה הבעיה פשוט לשים מים ולשתות מיד?

לא אבל מה שאתה אומר בעצם מוכיח שכל מי שמכין שייק עם קריאטין - לוקח את השייק למכון ושותה אחרי אימון לא עושה כלום בעצם.

**P-a-n-1-c** · 12-01-07, 20:58

למחוק

maradona · 12-01-07, 21:18

בחייאת לא נמאס לכם?
נמרוד ציפיתי לקצת יותר בגרות ותאקט...
משה ונמרוד...הידע שלכם גדול..אתם מסתמכים על המדע ועל מחקרים וממעיטים ערך מגיל...עד כאן אין בעיה...הבעיה היא שאתם אומרים זאת בפורום שלו בגלוי!
אינטרס כלכלי?לא מעודכן,למשה יש יותר ידע וכו'...למה זה עזר?!
אל תנסה למצוא כי זה לא עזר.
יכלתם להתנסח באופן יותר תרבותי והולם!!
לגיל באמת אין שיטת זהב שאף אחד בעולם לא יודע..אין כאן שום סוד והוא גם לא מסתיר כלום ובאתר יש את כל הכלים כדי להכין תוכנית אימונים תזונה וכל מה שמסביב כדי להצליח בתחום הפיתוח גוף...הוא מייעץ לאנשים ועושה זאת על הצד הטוב ביותר
הוא נותן להם את כל הכלים להצליח..השאר כבר תלוי בהם!
אגב סתם בשביל הרקורד בחיים שלי לא פגשתי או דיברתי עם גיל חוץ מתי שהזמנתי את האבקת חלבון..
שיהיה לכולם יום נעים

m0she · 12-01-07, 23:20

אני כבר אמרתי שזה בכלל לא קשור לגיל ושאני בכלל לא מנסה להתחרות בו , מה נסגר איתך? על מה אתה מדבר בכלל? אני מדבר על היחס למחקרים , אין לי מושג מה גיל עושה או לא עושה ואמרתי את זה כבר.

06-01-07, 21:10	#1
Van Dammage אזהרה מס' 1 - הצפה תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Van Dammage הודעות: 3	צריכת קראטין היי , למען האמת אני משתש דיי וותיק -gladiator למי שזוכר מהפורום הישן. ברצוני לדעת - 1)בתקופת העמסה האם יש משמעות לצריכת קראטין לפני\אחרי ארוחה ????? 2)מנת הגשה של 5 גרם -מהי ? כפית רגילה ? גדושה ? שטוחה ? 3)באם עושים תקופת העמסה של 5 ימיים מומלץ ליצרוך ביום 5 פעמיים? ,באם 7 ימי העמסה מומלץ 4פעמים ?????? 4) היחס בין קראטין לסוכר ענבים- כמה סוכר ענבים מומלץ על כל 5 גרם קראטין ? 5) החצי ליטר מים המדוברים על כל 5 גרם -האם הם חייבים להצרך במועד לקיחת הקראטין ? או יכולים להצרך גם במשך היום עד למנת צריכה הבאה ??????? אשמח לקבל את עזרתכם , בתודה עמית

11-01-07, 23:07	#3
Van Dammage אזהרה מס' 1 - הצפה תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Van Dammage הודעות: 3	?????? אשמח לקבל חוות דעת נוספותתתתת

11-01-07, 23:12	#4
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	1)לא 2)גדושה 3)4 4) לא צריך את זה 5) לא משנה __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

12-01-07, 11:59	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	פאניק , אל תבלבל ת'מח , אתה לא ראית מחקר מלא אז אין לך מה לדבר. גם אם תראה מחקר מלא אני בספק עד כמה זה יעזור , כי צריך גם ידע בסטטיסטיקה בשביל לדעת אם אפשר ללמוד ממנו משהו או לא. ועל איזה מחקרים החנות מתבססת? יש להם מאגר משלהם? מה שמצחיק זה , שאנשים אומרים "עובדה שעליי זה עבד - אז המחקר לא מעניין" , רק שבמחקר זה פשוט עובד באופן שיטתי על אנשים - זה לא שהחוקר ממציא מסקנות. חבל שמתעקשים לא לקבל את זה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

12-01-07, 13:21	#8
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אין חכם כבעל נסיון __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

11-01-07, 18:28	#2
MrBar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של MrBar הודעות: 10	איזה לחוץ 1. זה לא משנה עם או בלי האוכל. 2. כפית גדושה 3. אני עושה בעמסה 3פעמים של 5 גרם בערך עם הרבה מיץ ענבים או תפוזים. אתה חייב לשתות לאורך כל היום הרבה, לא נראה לי שדווקא עם הקריאטין

12-01-07, 07:32	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אני מאוד ממליץ לך להתקשר לחנות ולהתייעץ איתם. הרבה מאוד מהדיעות כאן בפורום נורא חלוקות ולרוב מתבססות על מחקרים שנעשו על דובי נמלים בסין. תתקשר לחנות תקבל תשובה נכונה ב100%. בהצלחה!

12-01-07, 16:07	#12
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	זה לא קטע של משחק מי יודע יותר , אני או גיל , אין לי מושג וזה גם לא מעניין אותי. המטופלים של גיל הם אולי הוכחות בשטח , אבל גם האנשים במחקר הם הוכחות בשטח - אלו תוצאות אמיתיות , לא פיקציה. ההבדל הוא שאתה שומע רק על המטופלים של גיל שכן מצליחים , ואתה גם לא יודע למה הם מצליחים - אולי גנטיקה מעולה , אולי משהו אחר. היתרון של מחקר הוא שמבודדים [עד כמה שניתן] את המשתנים האחרים שיכולים להשפיע. בלי לזלזל בשיטה של גיל , כי אני לא מכיר אותה , ואני לא מדבר עליה - זאת פשוט המציאות. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

12-01-07, 16:16	#13
PoweRule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של PoweRule הודעות: 4,436	Van Dammage - קיבלת אזהרה על הצפה. __________________ בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה

12-01-07, 18:12	#14
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אפשר בבקשה את המחקר שקובע שקריאטין הופך לקריאטנין במים ?

12-01-07, 20:22	#16
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	נמרוד , אני לא זוכר בדיוק כמה זמן זה לוקח וזה תלוי בכל מיני גורמים. מה הבעיה פשוט לשים מים ולשתות מיד? פאניק , חשבתי שמחקרים לא שווים כלום. מאחר ואני קצת עסוק , אין לי זמן לחפש בשבילך זבל שכזה , אתה מוזמן לחפש בעצמך. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

12-01-07, 20:58	#18
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	למחוק

12-01-07, 21:18	#19
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	בחייאת לא נמאס לכם? נמרוד ציפיתי לקצת יותר בגרות ותאקט... משה ונמרוד...הידע שלכם גדול..אתם מסתמכים על המדע ועל מחקרים וממעיטים ערך מגיל...עד כאן אין בעיה...הבעיה היא שאתם אומרים זאת בפורום שלו בגלוי! אינטרס כלכלי?לא מעודכן,למשה יש יותר ידע וכו'...למה זה עזר?! אל תנסה למצוא כי זה לא עזר. יכלתם להתנסח באופן יותר תרבותי והולם!! לגיל באמת אין שיטת זהב שאף אחד בעולם לא יודע..אין כאן שום סוד והוא גם לא מסתיר כלום ובאתר יש את כל הכלים כדי להכין תוכנית אימונים תזונה וכל מה שמסביב כדי להצליח בתחום הפיתוח גוף...הוא מייעץ לאנשים ועושה זאת על הצד הטוב ביותר הוא נותן להם את כל הכלים להצליח..השאר כבר תלוי בהם! אגב סתם בשביל הרקורד בחיים שלי לא פגשתי או דיברתי עם גיל חוץ מתי שהזמנתי את האבקת חלבון.. שיהיה לכולם יום נעים __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

12-01-07, 23:20	#20
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אני כבר אמרתי שזה בכלל לא קשור לגיל ושאני בכלל לא מנסה להתחרות בו , מה נסגר איתך? על מה אתה מדבר בכלל? אני מדבר על היחס למחקרים , אין לי מושג מה גיל עושה או לא עושה ואמרתי את זה כבר. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org