|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 10:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימוני רגליים כהכנה לצבא
בשביל להתכונן לצבא, לקרבי, מבחינת משאות ומסעות,סחיבת אלונקות,דיונות וריצה בבוץ.
על איזה טווח חזרות כדאי לי להתאמן מבחינת הרגליים(כמובן שמשקל בהתאם)? תודה מראש. כרגע אני עושה כ 10 חזרות כל תרגיל, ותאומים אני עושה 15.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות