|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-09, 00:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לשתות מים עם סוכר ענבים תוך כדי אימון
שחייה.
לפני האימון אני אוכל פחמימות מורכבות אבל למרות זאת באימון שהוא אינטנסיבי יחסית וממושך(כשעה בערך) אני מרגיש שאני צריך בוסט של אנרגיה. אוכל? |
|
|
תצוגה בשכבות