|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-09, 15:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב
שלום לכולם , עכשיו לפני הקיץ אני רוצה לחטב קצת את הגוף , אני שוקל 67 גובה 180 ואני 12 אחוז שומן, אני רוצה נגיד להיות 10 אחוז שומן, רציתי לדעת מה הדבר הטובה ביותר להגיע למטרה הזאת ומה הזמן הקצר ביותר שאפשר להגיע אליה בפגיעה מינימלית במסת שריר. תודה מראש
|
|
|
|
09-05-09, 15:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את האשכולות בראש הפורום
אין טעם שנירשום את כל הסיפור הזה 1000 פעם
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
09-05-09, 16:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
קראתי את כולם ואני שם שום אזכור על הוראות למישהו אם 12 אחוז שומן להגיע ל-10.
אם אין לך כוח לענות על תענה , בשביל זה יש את הפורום בשביל לשאול שאלות |
|
|
|
|
09-05-09, 16:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי אתה בסדר?? אתה 1.80 שוקל 67 קילו !!!!!!! איזה חיטוב בראש שלך ? אתה תיהייה עור ועצמות אחי ..
תן מסה ארוכה ארוכה ואל תחשוב על חיטוב בזמן הקרוב
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
09-05-09, 17:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-09, 22:48
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כן אתם צודקים שאני לא שוקל הרבה אבל אני בנוי סבבה אני בכלל לא שחיף, ברור שאני רוצה להוסיף על עצמי עוד הרבה בשר אבל אתם יודעים עכשיו זה קיץ והרבה בים ובחורות וזה ווואלה בא לי להיות חטוב בתקופה הזאת ושיגמר הקיץ אני יכנס למסה חזקה ביותר
 ... אבל עד אז אם בבקשה מישהו יכול לענות לי אני ממש ישמח |
|
|
|
תצוגה לינארית
