|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 18:24
|
#1 |
|
Banned
|
איך שריר גדל ללא פעילות גופנית\תזונה במנוחה ארוכה כל כך?
יתכן דבר כזה שבנאדם שהתאמן אינטנסיבי במשך שנה וחצי והפסיק להתאמן 4 חודש חוץ מאימון אחד בשבוע..או 2 אימונים בשבועים..או אימון אחד בשבוע של כנגד משקל גוף..זה לא ממש נקרא להתאמן ב4 חודשים האלה.
בקיצור, לא שמרתי על תזונה בכלל ועל אימונים ב4 חודש האלה..יצא שבחודש אחד עשיתי 2 אימונים אולי, במקרה הטוב 3-4. איך זה יכול להיות שההיקף יד שלי גדל מ36.5 ל37-38? המשקלי עבודה גם כן עלו משמעותית! עליתי ממש קצת בשומן..ממש קצת וזה בבטן ולא ביד. היד נשארה חטובה יחסית! איך דבר כזה קורה ששריר גדל ללא פעילות גופנית ? נערך לאחרונה על ידי alpha, 22-05-09 בשעה 18:27. |
|
|
|
22-05-09, 18:37
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
שריר גדל במנוחה :d
__________________
**** |
|
|
|
|
22-05-09, 18:38
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
א)נוזלים
ב)עבודה אינטנסיבית במהלך היום9+הרבה אוכל ג)עליה במסת השומן (אפשר לעלות סנטימטר יד מקצת שומן בלי להרגיש גלגל מלופף סביב הבייספס. ד)האימונים הקטנים האלה הספיקו לך. |
|
|
|
|
23-05-09, 13:53
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מילה אחת מנוחה
|
|
|
|
|
23-05-09, 14:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כל הזמן שאני מתאמן 3-4חודש ואז עושה הפסקה של שבוע-שבועיים ככה אני מרגיש שנאי גודל הרבה יותר מבתקופה שהתאמנתי..ככה זה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
23-05-09, 15:46
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואין מילה להוסיף !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
23-05-09, 16:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
1. התאוששות מלאה של שריר לוקחת הרבה זמן מס' שבועות אפילו.
2. שומן +שריר+נוזלים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
