|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-09, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין צ'מפיון מאס לסיריוס מאס?
השתמשתי ב-IsoGainer, סיימתי 2 פחים.
עשיתי פגישת יעוץ עם חן, והומלץ לי שם על צ'מפיון מאס. אחלה אבקה, אבל לעזאזל! סיימתי אותה בשבועיים! ביום ללא אימון אני לוקח בוקר וצהריים (אני בצבא אין תחליף אחר) ביום של אימון בוקר צהריים ואחרי אימון. 4 אימונים בשבוע. וזה מעצבן אותי כל שבועיים לקנות גיינר, זה גם חור רציני בכיס! מה ההבדל בין צ'מפיון מאס לסיורס מאס? יחסים קלריות וכאלה? חשבתי לקחת את השק 5.5 קילו שיחזיק לי יותר פשוט... תודה! |
|
|
|
04-06-09, 19:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל הוא בערכים ביחס בין חלבון פחמימה בשומן וכו' ..
מה שיותר מתאים לך לתפריט תיקח |
|
|
|
|
04-06-09, 22:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שההבדל הוא בערכים בין היחסים
לכן שאלתי :] מישהו יכול לדייק יותר בבקשה? ההתלבטות היחידה שלי היא בגלל שאני לא רוצה לעלות באחוזי שומן, ואני יודע שהיחס פחמימה \ חלבון היא 1-5 משהו כזה? |
|
|
|
|
05-06-09, 00:59
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הסיריוס מאס יותר קיצוני מבחינה קלורית ויחס פחמימות...
בכל אופן אני ממליץ לך לנסות לקמבן קלוריות וערכים מאוכל כי זה באמת חור בכיס לקנות כל שבועיים גיינר. |
|
|
|
|
05-06-09, 01:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמעט ואין הבדל
צמפיון מאס יחס 1:4 סריוס מאס 1:5 צמפיון מאס 3 ק"ג סריוס מאס 5.5 ק"ג אם אתה במאסה לך על סריוס מאס זה כמעט כמו הצמפיון מאס רק יותר זול |
|
|
|
|
05-06-09, 04:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן כמו שחשבתי, זה הבדל דיי קטן.
השאלה היא איך הגוף שלי יגיב לזה.. באמת שבקיץ אני ממש שונא לעלות בהרבה אחוזי שומן, אומנם אני במסה, אבל אני רוצה לשמור על פרופרציה ולעלות במינימום אחוזי שומן (אני יודע שאין דבר כזה "לעלות נקי") |
|
|
|
|
05-06-09, 15:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אם אתה עם חן אין לך מה לדאוג
אם אתה מפחד להשמין אז דבר איתו אני בטוח שהוא מחשב לך את הגיינר בסך הקלוריות שלא תהיה במאזן חיובי מוגזם ואז אתה כמעט ולא משמין ועולה יחסית במאסה נקייה |
|
|
|
|
05-06-09, 19:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה, כנראה שאלך על הסריוס מאס..נסיים שק אחד ונעבור לחיטוב.
|
|
|
|
|
05-06-09, 19:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שלאחד יש צ'מפיון בהתחלה ולשני יש סיריוס בהתחלה....אה והערכים.
|
|
|
|
|
05-06-09, 20:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 118
גיל:: 20
עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"
|
וואי תסלחו לי אם זה נשמע טיפשי, אבל זה ממש קל לטחון כמו חזיר ביחס של 5 גרם פחמימות לגרם חלבון, למה להוציא מלא כסף על גיינר?
|
|
|
|
|
06-06-09, 01:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה חייל, ואין לך ארוחת בוקר, ואין לך ארוחה בין צהריים לערב (12 צהריים ו-6 בערב)
אין לך הרבה ברירות. |
|
|
|
|
06-06-09, 03:42
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מי זה חן?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
06-06-09, 15:22
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זה שעושה פגישות יעוץ ייחד עם גיל גרנות.
|
|
|
|
|
06-06-09, 15:24
|
#14 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
בן כמה אתה ? 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-06-09, 23:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כן מעומר, בן 20..
למה ? איך ידעת ? |
|
|
|
|
06-06-09, 23:46
|
#16 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כתוב ליד השם שלך ודבר שני פשוט הייתה לי חברה מעומר ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-06-09, 09:10
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
וואלה? איך קוראים לה?
|
|
|
|
|
08-06-09, 09:39
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא בטוח שאתה מכיר ... היא גדולה ממך האמת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
