|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-09, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עם החיטוב - אכלתי היום פחות מידי
יצא לי לאכול היום כ300-500 קלוריות סה"כ.. ואני בחיטוב, אני צריך לאכול לפחות 1400-1500
האם הגוף כבר שרף את השריר מבחינתו? אם אני יאכל עכשיו עד ל1400 קלוריות, והגוף כבר יודע שהוא צריך לשרוף y שומן וx שריר, אם אני אוכל עכשיו, האם הy שומן יעלו בחזרה אבל הx שריר כבר ירדו? מה צריך לעשות? תודה |
|
|
|
07-06-09, 23:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאכל עכשיו.
|
|
|
|
|
07-06-09, 23:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה לאכול?
איך אפשר לאכול 1000 קלוריות עכשיו? |
|
|
|
|
08-06-09, 00:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן111
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
08-06-09, 00:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם יש רצון יש דרך.
|
|
|
|
|
08-06-09, 00:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ואני יעלה בשומן?
הגוף כבר חישב את הגירעון הקלורי? איך אפשר לדחוף במכה כ"כ הרבה? |
|
|
|
|
08-06-09, 00:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה, הגוף מגיע למצב שבו הוא "שורף" שריר בתנאים קיצוניים יחסית.
כרגע בגוף שלך יש חומרי תשמורת, עמילן, אותו הגוף צבר ואגר במהלך היום ומפרק בשעת הצורך. ופשוט תלך למקרר ותדחוס!@ |
|
|
|
|
08-06-09, 00:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הגוף שלך זה לא מחשבון.
|
|
|
|
|
08-06-09, 00:36
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלך תאכל ומחר תאכל כמו שצרך וזהו לא קרה כלום
|
|
|
|
|
08-06-09, 01:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכם =]
בינתיים אני עומד על 1000 קלוריות שאכלתי סה"כ היום כי קשה לי להכניס עוד וכי אני עסוק אז אולי יותר מאוחר אני טיפה אוכל עוד איזה משהו קטן.. לא נורא |
|
|
|
|
08-06-09, 11:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אם עיסוק שניקרא לכתוב באינטרנט מונע ממך לאכול
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
08-06-09, 11:21
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אחי הגוף לא מתחיל לפרק שריר כל כך מהר
__________________
**** |
|
|
|
|
09-06-09, 02:44
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
 איזה לחוצים יא ראבינן.....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
