|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-09, 07:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה נקייה במסה
שמעו רגע אני בתקופת מסה ואני רוצה לעלות כמה שיותר נקי עם כמה שיותר שרירים וכמה שפחות שומן
עכשיו.. המאזן אצלי הוא +500 אבל ראיתי באיזה אשכול ש hanna666 פתח פה שהוא עושה מסה של אנאבוליק עם כמות פחמימות קטנה למה זה? ככה עולים יותר נקי? אז צריך להתנזר מפחמימות? אפשר הסברים? תודה |
|
|
|
23-06-09, 08:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
לא לא אחי זה לא הולך ככה אם אתה עושה מסה רגילה אל תתנזר מפחמימה אם תתנזר ממנה אתה תראה איך לא יהיה לך כוח ותרד הרבה במשקלים מה שאני עושה זה דיאטה שלא קשורה למה שאתה עושה
__________________
**** |
|
|
|
|
23-06-09, 08:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז למה אתה עושה את זה במה זה תורם ושונה ממסה רגילה?
|
|
|
|
|
23-06-09, 09:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא מסה הוא עושה חיטוב (מוריד שומנים)...
הוא עושה משהו אחר שלא קשור למה שאתה עושה.. |
|
|
|
|
23-06-09, 09:09
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אני עושה את זה לשם עלייה נקייה מאוד מאוד
__________________
**** |
|
|
|
|
23-06-09, 09:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אהה..אתה במסה? כמה פחמימות יש לך בתפריט?
|
|
|
|
|
23-06-09, 09:17
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
23-06-09, 09:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה עולה נקי מאוד מאוד
ואיך אני יעלה עם 260 גרם פחמימה? מלוכלך? |
|
|
|
|
23-06-09, 09:52
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
23-06-09, 09:54
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-06-09, 09:58
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
23-06-09, 10:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ואתה במסה..? איך? מאיפה כל הקולוריות מגיעים?
|
|
|
|
|
23-06-09, 10:50
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
23-06-09, 11:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אז אתה מציע לי גם לעשות את זה?
היתרון היחידי של זה זה שאתה עולה נקי יותר? |
|
|
|
|
23-06-09, 11:19
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
23-06-09, 11:59
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תמיד אפשר לשנות..
פשוט אני גם רוצה לעלות כמה שיותר נקי |
|
|
|
|
23-06-09, 12:04
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
23-06-09, 12:14
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
פשוט יש לך מטרה אחרת בגלל זה אתה עושה את זה?(אם כן אפשר לדעת מה המטרה?)
וכמה גרם פחמימה היית אוכל במסה רגילה? |
|
|
|
|
23-06-09, 12:18
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
23-06-09, 12:34
|
#20 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
חנה מה שאתה עושה מבוסס על האנאבוליק דיאט נכון?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
