30-06-09, 14:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צבא
אני כרגע בצבא וקשה לי לעשות אימונים עם משקולות וכמעט אין לי גם את האפשרות לכן רציתי לשאול אותכם איזה אימון טוב אפשר לבנות ממתח מקבילים ושכיבות סמיכה..
אפילו אם יש לכם קישורים בנושא אני אשמח להתבונן ולבנות לעצמי תוכנית שתתאים לי.. |
|
|
תצוגה בשכבות