|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-09, 10:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עוף
כן נו נמאס לי,אחרי שנה של צמחונות\טבעונות שרק גרם לי להרגיש רעבה כל הזמן ולעלות מלא במשקל, נמאס. אני לא מצילה את העולם, הבריאות שלי יותר חשוב..
מה שרציתי לשאול, בעוף רק החזה עוף הוא דל שומן ומומלץ לאכול? מעוף שלם בגריל צריך לברור חלקים? איך מכינים חזה עוף לא בבישול במים שיצא טעים? 100 גרם של עוף\דג זה מספיק או צריך יותר? זה ממש כבד בבטן, אני צריכה להגיע ל75 חלבון סה"כ. וואו אצלי אפילו חצי שניצל\פחית טונה משביע ל4+ שעות וחטיף חלווה משומשום מלא ללא סוכר זה מקור טוב לשומן? למה חייב טחינה מלאה? |
|
|
תצוגה בשכבות