|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-09, 19:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה..
אם אני לא אוכל 140 גרם חלבון שזה מה שאני צריך לאכול אז השריר לא יבנה? מה יקרה?
וגם אני עולה במשקל אבל אני לא רואה תוצאות בשריר למה זה? נערך לאחרונה על ידי vitali02, 21-11-09 בשעה 19:12. |
|
|
|
21-11-09, 19:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי,יכול להיות שתעלה בהתחלה ואז תתקע,יכול להיות שפשוט במקום שיותר ילך לשריר ילך לשומן יהיה ההפך.
זה תלוי בכמה דברים..אתה רק התחלת לההתאמן אז חכה עוד קצת,מצד שני אם אתה מתאמן הרבה זמן ואין תוצאות אך יש עליה במשקל אולי אתה לא מתאמן מספיק עצים. |
|
|
|
|
21-11-09, 19:34
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
חלבון=אבן הבנייה של השריר
איך תבנה חומה בלי לבנים? |
|
|
|
|
21-11-09, 19:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
השריר יבנה לך אבל לאט הרבה יותר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
