|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-10, 17:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
מזל טוב לי!
פרצתי סוף כל סוף את מחסום ה-90 קילו וכרגע עומד עלללללללללללל 94.5 ק"ג משקל בוקר!!!!! ועוד לאחר חירבון!
כנראה ש-ss ותזונה נכונה וכמובן הרבה חלבבבב באמת עובדים^^ יאללה אני מסיים את הדלי של הגיינר שקניתי ועושה חיטוב. תמונות בסוף מאסה! אל תצפו ליותר מדי אני שמן!
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
13-01-10, 17:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח הזכרת לי במשפט האחרון שלך את החיקוי שאלי פיניש חיקה את השמן מרוקדים וכוכבים
מזל טוב אחי אתה ניראה לי מאסיבי רצח |
|
|
|
|
13-01-10, 18:15
|
#3 | |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
ציטוט:
בקשר לנושא כל הכבוד אחי מזל טוב!עד 120  ! |
|
|
|
|
|
13-01-10, 19:26
|
#4 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ממה מה זה ביאסת אותי כאן...התוכנית הכי יעילה לי היא ab, כי אני לא יכול לעשות ss בגלל הברך...ואני מתעב ab :\ למרות שאני עולה בסדר. (ממש לא כמו תוצאות ה ss שאנשים מפרסמים פה, שזה קצת מטורף)
|
|
|
|
|
13-01-10, 19:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מה המשקלי עבודה שלך?
|
|
|
|
|
13-01-10, 22:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
סקוואט 120 בנץ 95 מיליטרי 60 בנט אובר 80-82.5 ברוטציה עם המתח מתח עם 15 קילו עלי ל-5 חזרות
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
13-01-10, 23:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-10, 23:59
|
#8 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
14-01-10, 08:56
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לא בקטע רע כן?אבל לפי התכניות שפירסמת עד עכשיו ברור שss תעבוד עלייך טוב יותר....
אחת ההוכחות זה גם משקלי עבודה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-01-10, 01:17
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
אני באמת עלתי המון במשקלי עבודה מאז שאני עם התכנית הזו ואני מתפתח לא רע ונהיו לי זוקפי גב מאסיביים ביותר^^ תמונות אני יעלה בסוף מאסה או באמצע/סוף חיטוב כי אני פשוט שמן עכשיו חחח.
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
15-01-10, 03:18
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
