30-03-10, 18:29
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חיטוב
תקשיבו שניה כשאני עושה חיטוב כשאני עושה אימון משקולות לעשות גם דדילפט בנט אובר כל התרגילים המורכבים האלה או לעשות תרגילים פשוטים?
איך זה אמור ליהיות עם החזרות? הרבה חזרות או קצת? בדרך כלל אני עובד על 6 חזרות אז בחיטוב להשאיר את אותה תוכנית או צריך לשנות אותה? |
|
|
תצוגה בשכבות