התרכזות שומנים במותניים
רציתי לדון בבעיה שמציקה כבר הרבה זמן. בעברי הייתי ילד שמן ועשיתי "דיאטת כסאח". כתוצאה מכך נוצרו לי סביב הבטן צמיגים בולטים. אני מתאמן בחדר כושר כבר זמן רב ועושה פעילות אירובית באופן עקבי. הייתה תקופה ארוכה שבה הייתי שומר על תזונה לפי תפריט, למרות שכיום אני פשוט מקפיד לאכול אוכל בריא, תוך איזון ערכים ושמירה על זמני ארוחות. למרות שכבר הרבה זמן אני אוכל נכון ומתאמן נכון הצמיגים מסרבים לרדת. הגעתי לאחוז שומן נמוך יחסית, אך הצמיגים לא יורדים.
העניין מאוד מפריע לי. כל הגוף שלי התפתח, השרירים גדלו, הבטן שטוחה, הגב התרחב אבל הצמיגים נשארים בולטים ומאוד מפריעים לפתח צורת גוף יפה. כבר הרבה זמן אני מנסה להשיג תשובה לאיך לטפל בבעיה זו, אך כולם אומרים אותו דבר, בסוף זה ישתנה אם תקפיד. אני כבר יותר משנה וחצי מתאמן ואוכל נכון ואני לא רואה שינוי. האם יש דרך להוריד את הצמיגים הללו?
תודה רבה לעוזרים
__________________
|
26-03-10, 16:30
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות