|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-10, 00:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|אבקה
ערב טוב..
איזה אבקה הכי מומלצת ב440 שקל?(גיינר עם כמה שיותר חלבון) קיצר תמליצו תודה.. |
|
|
|
16-08-10, 02:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
19-08-10, 00:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמע לא דע לאיזה קבוצה אני שייך
אני שוקל 69 1.73 מלא כזה,עם עצמות רחובות(צדדים) איזה קבוצה אני שייך 3 או 4? תודה.. דרך אגב איזה אבקה הכי מומלצת? עריכה: הינה תמונות למימוש הקבוצה לא מאומץ: http://img38.imageshack.us/img38/7539/dsadasda11.png http://img228.imageshack.us/img228/5267/img0112cw.jpg מאומץ: http://img809.imageshack.us/img809/6968/sadq1111.png |
|
|
|
|
19-08-10, 02:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גיינר טוב וחסכוני זה של פרולאב..סביבות ה400-500 ש"ח 50 מנות הגשה.. תבדוק באתר על המוצר לא יודע בדיוק כמה היחס וכמה קלוריות..
ובישביל מה אתה צריך גיינר עם אפשר לשאול? יש לך בעיה עם להכניס אוכל או משהו כזה? לפי הנתונים אתה יכל להסתדר עם אבקת חלבון ואוכל טוב.. |
|
|
|
|
19-08-10, 22:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא בעיה להכניס אוכל
ההייתי בנאדם שמן אם אני רוצה אני אוכל עכשיו את כול הבית.. פשוט זה חיסכון מבחינה כספית כול שבוע 1000 שקל קניות עדיף כבר אבקת גיינר שכוללת גם חלבון ופחממימות ומשתלמת יותר.. לפני התמונות שלמעלה,לאיזה קבוצה אני מתאים? דרך אגב מה רק 50 מנות הגשה זה מספיק פחות מחודש,אין איזה אבקה ב4-6 קילו ב400-500 שקל שמתאימה לי? |
|
|
|
|
20-08-10, 13:32
|
#6 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
הגיינר החסכוני של חברת prolab n-large 2 ביחס של 1:1.5 יתאים לך.
__________________
|
|
|
|
|
20-08-10, 16:41
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
בחירת הגיינר תלויה גם בתזונה שלך.
|
|
|
|
|
22-08-10, 00:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומזתומרת יחס של 1:1.5 תודה.. |
|
|
|
|
|
22-08-10, 00:56
|
#9 |
|
Banned
|
שמעתי שיש כאלה שאומרים שיש חשיבות לצרוך חלבון עם פחמימה ביחד = גיינר
יותר יעיל מחלבון נטו ללא פחמימות |
|
|
|
|
22-08-10, 01:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
המנהל
באבקה שהבאתה לי יש 60 מנות אני לוקח 2 מנות ביום מה שאומר שיחזיק לי חודש+- אני רואה אנשים שאומרים שאם עם אבקה 3-4 חודשים.. איזה אבקה יש בה הכי הרבה מנות הגשה? נערך לאחרונה על ידי or123, 22-08-10 בשעה 01:16. |
|
|
|
|
22-08-10, 12:12
|
#11 | ||
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ציטוט:
ציטוט:
אולי אבקת חלבון יכולה להספיק לתקופה כזו בצריכה של מנה או חצי מנה ביום. ממליץ לך לא להסתכל על אופן הצריכה של אנשים אחרים,כל אדם זקוק לכמות אחרת ובהתאם ליכולתו.
__________________
|
||
|
|
|
|
22-08-10, 14:54
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 147
גיל:: 23
עוסק ב:: אומנויות לחימה
חדר כושר: אוניברסיטת ת"א
  |
ממליץ לך בנוסף על הסריוס מאס.
25 גרם חלבון בכל מנת הגשה בנוסף לפחמימות. 5.5 קילו, יעשה בשבילך את העבודה יופי, ואני חושב שכבר מתאים לצורכי העניין שלך (וגם למבנה שתיארת). מפה, זה רק השיקולים שלך, וכמובן ההמלצות שקיבלת. בהצלחה. |
|
|
|
|
24-08-10, 10:13
|
#13 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
האבקות שמספיקות ל 3-4 חודשים אלו אולי שקי חלבון(4.5 ק"ג של חלבון) ששם המנות הם קטנות יחסית, בעוד בגיינר הם גדולות יחסית. (כי תחשוב שבמנה אתה מקבל גם חלבון וגם פחמימה אז מן הסתם אתה שם יותר אבקה, ולכן המנות יותר גדולות, ולכן האבקה נגמרת יותר מהר)
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
|
|
24-08-10, 11:04
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה בקטע של לעלות במשקל אז קח שק של סיריוס מאס של אופטימום.
גיינר בכללי זה לא הכי משתלם כי זה גם יקר, גם כל מנה זה כמו 3 מנות של מנת חלבון שאתה רגיל..ככה שזה נגמר מהר. אם יש לך ממש בעיה בתפריט היומי שלך להגיע למס' הקלוריות הדרוש אז תקח גיינר. אם לא קשה לך להגיע למס' הקל' היומי תקנה חלבון ותדאג לאכול טיפה יותר כדי להשלים את הקלוריות החסרות |
|
|
|
|
24-08-10, 14:17
|
#15 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 26
גיל:: 19
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
נשלחה בטעות..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
