לאכל את 2 הפרוסות לחם של הארוחה האחרונה לפני האימון במקום אחרי אימון

itaymadddd · 24-08-10, 22:20

לפעמים אני הולך לאימון מאוחר בלילה ואוכל את 2 הפרוסות של הארוחה האחרונה מהתפריט שלי לפני האימון.
ככה שיוצא לי לאכל תארוחה האחרונה רק חלבונים בלי פחמימות זה אפשרי?? כי כמו שאומרים בתאחלס העיקר להגיע לערכים הסופים.או לאכל אחרי האימון עוד 2 פרוסות לחם נוספים עם הארוחה האחרונה כי כמו שאני יודע צריך גם פחמימות עם חלבונים לקראת סוף אימון

**subzero1122** · 25-08-10, 01:19

תגיד, אתה בטוח שאתה בן 26?

בכל מקרה זה לא כזה משנה איך אתה מתזמן את הארוחות. מה שחשוב שתסיים את היום כשנתת מספיק אוכל

tomer90 · 25-08-10, 01:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

תגיד, אתה בטוח שאתה בן 26?

בכל מקרה זה לא כזה משנה איך אתה מתזמן את הארוחות. מה שחשוב שתסיים את היום כשנתת מספיק אוכל

זה משנה אבל לעיכול לא? כי הגוף מוציא הרבה אנרגיה לפרק חלבונים והפחמימות זה מה שנותן לו את האנרגיה.... לפי מה שאני יודע צריך לאכול את כל הארוחות מאוזנות כלומר, פחמימות חלבונים ושומנים(שומנים קצת פחות משנה)

**subzero1122** · 25-08-10, 02:20

צריך להתמקד בלאכול, ולא לתזמן ולבדוק במיקרוסקופ אם חלבון הקזאין נספג מהר יותר והאם סינטזת החלב1ן מתרחשת בדופן התא או שמא במיט1כ1נדריה, או אולי דווקא בציט1פלזמה

24-08-10, 22:20	#1
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	לאכל את 2 הפרוסות לחם של הארוחה האחרונה לפני האימון במקום אחרי אימון לפעמים אני הולך לאימון מאוחר בלילה ואוכל את 2 הפרוסות של הארוחה האחרונה מהתפריט שלי לפני האימון. ככה שיוצא לי לאכל תארוחה האחרונה רק חלבונים בלי פחמימות זה אפשרי?? כי כמו שאומרים בתאחלס העיקר להגיע לערכים הסופים.או לאכל אחרי האימון עוד 2 פרוסות לחם נוספים עם הארוחה האחרונה כי כמו שאני יודע צריך גם פחמימות עם חלבונים לקראת סוף אימון

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך הארוחה הזאת אחרי האימון?	maaw	תזונה ותוספים	8	01-04-09 18:25
עד כמה חשובה הארוחה לפני האימון?	Gootche	תזונה ותוספים	8	19-11-07 20:28
ממה הארוחה האחרונה שלכם של לפני השינה מורכבת?	Deja Vu	תזונה ותוספים	12	07-08-07 21:01
הארוחה אחרי האימון	gabi3	תזונה ותוספים	12	10-04-07 12:34
אבקת חלבון אחרי אימון, טונה לפני האימון.	Psychopath	תזונה ותוספים	10	30-12-06 20:32

25-08-10, 01:19	#2
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	תגיד, אתה בטוח שאתה בן 26? בכל מקרה זה לא כזה משנה איך אתה מתזמן את הארוחות. מה שחשוב שתסיים את היום כשנתת מספיק אוכל

25-08-10, 02:20	#4
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	צריך להתמקד בלאכול, ולא לתזמן ולבדוק במיקרוסקופ אם חלבון הקזאין נספג מהר יותר והאם סינטזת החלב1ן מתרחשת בדופן התא או שמא במיט1כ1נדריה, או אולי דווקא בציט1פלזמה