חיטוב או מאסה????+שאלות

danieledre · 18-09-10, 20:07

אני גובה1.71 שוקל 85 ק"ג נוטה להשמנה, אני לא יודע מה לעשות, חיטוב או מסה?
חיטוב זה בעצם דיאטה?מה ההבדל בין חיטוב לדיאטה?
אפשר תוכנית אימונים?ותזונה?כול המדריכים שהיו לי היו מטומטמים שלא מבינים שיט במה שלמדו, עשו קורס מדריכים של חודש מסכן ונהיו לי מדריכים.......
עכשיו יש לי חזה גדול שומני, אני חשבתי לעשות ניתוח, האם אני יוכל עם תזונה אימונים וכו'....להוריד את זה?איך מתחילים עם המאמרים?מאיפה כדאי לקרוא?מאיזה אתר?מאיפה לרכוש ידע?
ומה עם תוספי תזונה?מה כדאי לרכוש?

BigWolf · 18-09-10, 23:09

בס"ד

שמע אח יקר. כל הכבוד לך על כך שקיבלת החלטה אמיצה בחיים! וכמו שאמרו חז"ל - לא הבישן למד - ואתה לא בישן כי עשיתה מעשה ושאלת - כל הכבוד.
אקצר לך את הדרך תמורת 300 ש"ח (במקום 350 ש"ח) לך לייעוץ מקצועי! קראתי שיחות אישיות עם אלופי הארץ בפיתוח גוף והרבה מהם אומרים "אני פשוט עושה מה שהם אומרים לי בדיוק" מי זה הם ? - זה גיל או גל. גם אני אישית נרשמתי לפגישת ייעוץ כי זמן שלך, אנרגיה ומאמץ שווים הרבה יותר מפגישה איכותית.

בחייך בנאדם - לא הייתה רוצה להתייעץ עם אנשים שהביאו לאנשים כמוך/כמוני אליפות ישראל בבודיבילדינג ?

אנשים מאמינים למה שאנו עושים! - ולא לדיבורים באוויר. הם עשו את זה, זה עובד, לך על זה!

בהצלחה רבה

הנה הקישור :

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

danieledre · 19-09-10, 17:22

300 ש"ח?

BigWolf · 19-09-10, 17:59

בס"ד

כן... וזה כולל 2 פגישות

shahar · 19-09-10, 18:34

אתה לא חייב לשלם את הכסף לייעוץ, אתה יכול גם לשאול אנשים פה בפורום, אני מניח שהשאיפה שלך היא לא להיות באדיבילדר, אלא פשוט יותר בריא ויפה.
אם ככה אז אתה יכול להסתתדר בלי ייעוץ ב-300 שקל.
לפי הנתונים שלך אני חושב שכדאי לך להתחיל בחיטוב עד שתשקול בסביבות ה-70 ק"ג.
כדי לעשות את זה בעיקרון תעשה אירובי(ריצה, ספינינג, שחייה וכו') ותהיה במאזן קלורי שלילי.

מדריך יותר מפורט לחיטוב אתה יכול לראות פה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54

daniel maron · 19-09-10, 20:14

בהתחלה ובבסיס אתה לא צריך להיות גאון כדאי להתקדם,חכה עם הפגישות יעוץ.. קרא מאמרים שאב ידע "ידע זה כוח" תתחיל להתאמן חזק תחליט מה המטרה שלך ותעבוד קשה. תתמיד,תתעזר בסבלנות,תעבוד "לפי הספר" ותגיע לתוצאות.
תזונה טובה שתתאים למטרה שלך,אימונים קשים ונכונים,מנוחה,ויהיה טוב!
בהצלחה

יועץ לתוספי תזונה · 20-09-10, 16:04

הי חבר.
האתר של ישראלבודי מלא במאמרים שנועדו בראש ובראשונה לתת מענה לשאלות ונושאים הקשורים לפיתוח גוף-תזונה,אימונים,חיטוב והרזיה,עלייה במסה,תוספי תזונה ועוד..
ובין היתר ישראלבודי מספקת ייעוץ מקצועי לכל תחום הקשור ישירות או בהקיפין לספורט זה.
גם דוגמנים וספורטאים נעזרים בשירותים של ישראלבודי.

18-09-10, 20:07	#1
danieledre חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של danieledre הודעות: 9	חיטוב או מאסה????+שאלות אני גובה1.71 שוקל 85 ק"ג נוטה להשמנה, אני לא יודע מה לעשות, חיטוב או מסה? חיטוב זה בעצם דיאטה?מה ההבדל בין חיטוב לדיאטה? אפשר תוכנית אימונים?ותזונה?כול המדריכים שהיו לי היו מטומטמים שלא מבינים שיט במה שלמדו, עשו קורס מדריכים של חודש מסכן ונהיו לי מדריכים....... עכשיו יש לי חזה גדול שומני, אני חשבתי לעשות ניתוח, האם אני יוכל עם תזונה אימונים וכו'....להוריד את זה?איך מתחילים עם המאמרים?מאיפה כדאי לקרוא?מאיזה אתר?מאיפה לרכוש ידע? ומה עם תוספי תזונה?מה כדאי לרכוש?

18-09-10, 23:09	#2
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	בס"ד שמע אח יקר. כל הכבוד לך על כך שקיבלת החלטה אמיצה בחיים! וכמו שאמרו חז"ל - לא הבישן למד - ואתה לא בישן כי עשיתה מעשה ושאלת - כל הכבוד. אקצר לך את הדרך תמורת 300 ש"ח (במקום 350 ש"ח) לך לייעוץ מקצועי! קראתי שיחות אישיות עם אלופי הארץ בפיתוח גוף והרבה מהם אומרים "אני פשוט עושה מה שהם אומרים לי בדיוק" מי זה הם ? - זה גיל או גל. גם אני אישית נרשמתי לפגישת ייעוץ כי זמן שלך, אנרגיה ומאמץ שווים הרבה יותר מפגישה איכותית. בחייך בנאדם - לא הייתה רוצה להתייעץ עם אנשים שהביאו לאנשים כמוך/כמוני אליפות ישראל בבודיבילדינג ? אנשים מאמינים למה שאנו עושים! - ולא לדיבורים באוויר. הם עשו את זה, זה עובד, לך על זה! בהצלחה רבה הנה הקישור : http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1 __________________

19-09-10, 17:59	#4
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	בס"ד כן... וזה כולל 2 פגישות __________________

20-09-10, 16:04	#7
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	הי חבר. האתר של ישראלבודי מלא במאמרים שנועדו בראש ובראשונה לתת מענה לשאלות ונושאים הקשורים לפיתוח גוף-תזונה,אימונים,חיטוב והרזיה,עלייה במסה,תוספי תזונה ועוד.. ובין היתר ישראלבודי מספקת ייעוץ מקצועי לכל תחום הקשור ישירות או בהקיפין לספורט זה. גם דוגמנים וספורטאים נעזרים בשירותים של ישראלבודי. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חיטוב או מאסה????+שאלות	danieledre	אימונים	3	18-09-10 21:12
חיטוב או מאסה????+שאלות	danieledre	פיתוח גוף-כללי	0	18-09-10 20:05
כמה שאלות בנוגע לאבקות מאסה	Thebastard	תזונה ותוספים	8	04-04-09 15:00
חיטוב- מאסה/ 3 שאלות	bobi12	פיתוח גוף-כללי	2	16-01-09 18:43
שאלות לעולי מאסה	dor_dru	תזונה ותוספים	5	03-09-07 21:56

19-09-10, 17:22	#3
danieledre חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של danieledre הודעות: 9	300 ש"ח?

19-09-10, 18:34	#5
shahar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של shahar הודעות: 17	אתה לא חייב לשלם את הכסף לייעוץ, אתה יכול גם לשאול אנשים פה בפורום, אני מניח שהשאיפה שלך היא לא להיות באדיבילדר, אלא פשוט יותר בריא ויפה. אם ככה אז אתה יכול להסתתדר בלי ייעוץ ב-300 שקל. לפי הנתונים שלך אני חושב שכדאי לך להתחיל בחיטוב עד שתשקול בסביבות ה-70 ק"ג. כדי לעשות את זה בעיקרון תעשה אירובי(ריצה, ספינינג, שחייה וכו') ותהיה במאזן קלורי שלילי. מדריך יותר מפורט לחיטוב אתה יכול לראות פה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54

19-09-10, 20:14	#6
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	בהתחלה ובבסיס אתה לא צריך להיות גאון כדאי להתקדם,חכה עם הפגישות יעוץ.. קרא מאמרים שאב ידע "ידע זה כוח" תתחיל להתאמן חזק תחליט מה המטרה שלך ותעבוד קשה. תתמיד,תתעזר בסבלנות,תעבוד "לפי הספר" ותגיע לתוצאות. תזונה טובה שתתאים למטרה שלך,אימונים קשים ונכונים,מנוחה,ויהיה טוב! בהצלחה